20 секретов возвращения радость. Секрет №5

Секрет №5: Следите за своими мыслями

Этот процесс требует определённой дисциплины, поскольку наши мысли привыкли жить бесконтрольно и сутками напролёт бубнить-о-чём-придётся помимо нашего на то желания. Мы получаем ежедневно массу информации, чаще – ненужной, и важно вовремя освобождаться от неё, не пропуская через себя.

В течение дня регулярно спрашивайте себя: а что я сейчас чувствую? О чём думаю? На что направляю свою энергию? Это действительно важно для меня?

Не накапливайте негатив. Мы живём в большом мире, среди людей, и постоянно на что-то реагируем, поэтому негативные реакции в течение дня – это нормально. Но, накапливаясь, недовольство вытесняет радость, как в сообщающихся сосудах. Поэтому – каждый вечер обязательно расчищаем пространство от сора.

Вспомните ситуации этого дня, которые отзываются недовольством. Мысленно проживите каждую из них заново с позиции любви. Поблагодарите обидчиков за уроки. Простите себя, если были неправы. Продумайте, как вы можете исправить совершённые ошибки и поставьте это в планы на следующий день. Отпустите и больше не думайте об этом.