36 - 64,6
Что-то на этой неделе вес ни туда, ни сюда. Правда, на прошлой аж 1,5 кг ушло, так что наверное закрепляется.
9:00 завтрак
2 бутера (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два пирожка творожно-овсяных, чай
14:00 обед
мясо кролика, каша пшенная на воде, огурец, помидор, 1 пирожок овсяно-творожный, сыр, чай
16:30 перекус
виноград, хурма
19:00 ужин
яйцо, каша пшенная на воде, пюре из цветной капусты, огурец, 1 пирожок, чай
Всего за день: 1786 ккал
Белки 118.4 г
Жиры 60.4 г
Углеводы 189.4 г
Утренняя зарядка: да!
9:00 завтрак
2 бутера (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два пирожка творожно-овсяных, чай
мясо кролика, каша пшенная на воде, огурец, помидор, 1 пирожок овсяно-творожный, сыр, чай
виноград, хурма
яйцо, каша пшенная на воде, пюре из цветной капусты, огурец, 1 пирожок, чай
Всего за день: 1786 ккал
Белки 118.4 г
Жиры 60.4 г
Углеводы 189.4 г
Утренняя зарядка: да!
|
Рейтинг:
+2
|
25 октября 2013 года 361 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
сьедобноевкусное?Кстати, из-за зарядки может водичка застоялась. А так да, отвес на прошлой неделе (да и на предыдущих) шикарный был!
я сырую соусом поливаю (немного). У нас он называется Sun Dried tomatoes.
Я никогда не могла понять как они ЭТО едят!