Опубликовала Kary777 в группе Жизнь в радость

Эмоции и чувства. Продолжение

Как быть?

Выключите мысли. Расслабьтесь и представьте, что ваша жизнь сконцентрирована в моменте сейчас. Нет ни вчера, ни завтра, только эта минута. Отключитесь от прошлого и будущего. Ответьте себе на вопрос: «есть у меня сейчас, в данную минуту, проблемы?». Это позволит остановить хаотичное движение мыслей и успокоит вас.

Теперь подумайте, а будет ли это переживание важно для вас через десять минут? Десять месяцев? Десять лет?

Сделайте выбор – продолжать переживать дальше или остановиться.

Разница между чувствами и эмоциями в мыслях, которые сопровождают переживание. Чувства свободны от мыслей, есть только ощущения. Эмоции же круто замешаны на мыслительном процессе. Освобождая голову, мы перестаём мучить себя и начинаем просто чувствовать.

Научившись управлять эмоциями, вы всегда сможете выбрать – впускать что-то или нет в свою жизнь. Конечно, перемена не случится за один день, это и не нужно. К переменам тоже нужно быть готовым. Но научившись выбирать, вы сможете выбирать и перемены, а это уже совсем иной уровень управления реальностью.

Возникли вопросы?
Задайте в комментариях ))

Тэги: чувства, эмоции

Рейтинг: +2

4 комментария

21 октября 2014 года 322 просмотра

А если знаешь, что есть проблема которая будет волновать тебя даже через сто лет, и решение в голову ни какое не идет, как научиться отключать эмоции в мыслях, управлять своими чувствами, научиться забивать на проблемы от которых сходишь сума медлено но верно?

Ответить

Kary777

22 октября 2014 года

во-первых, спокойствие. Всегда существует больше одного выхода, это просто научно доказанный факт. "Знаешь" я тут не принимаю, никогда невозможно точно знать, что бужет завтра, а тем более - через 100 лет. Другое дело, если ВЕРИТЬ, что оно так будет через 100 лет, то, скорее всего, мы получим именно это (закон Вселенной - во что верим, то и получаем). А вот "не идёт в голову решение" - это уже другой вопрос. Не идёт, потому что голова занята переживаниями, жалениями, угрызениями, обвинениями, обидами и т.д. и т.п. Забивать на проблемы не надо, надо смотреть на них с другой точки зрения и - решать. Не можете решить самостоятельно - обратитесь за помощью к профессионалу. Для начала можно ко мне в личные. Даже некоторые онкологические больные выздоравливают, когда начинают работать над собой. Только мы сами решаем и делаем выборы, как нам жить, всё вокруг просто подстраивается под наши решения и выборы. Поверьте, оно работает именно так. Раз возникла проблема - значит. где-то приняли неверное решение, какие-то выборы ошибочные. Но тут, как в компьютерной игре - перезагрузились и сделали новые выборы, получили новый результат. Не тратьте время на сожаления, действуйте, всё получится )

↑ Ответить

snk2007

22 октября 2014 года

Спасибо большое за такой ответ, умом все понимаешь, что нужно сделать но не получается так как надо. И еще очень сложно когда тебя окружают одни манипуляторы.

↑ Ответить

Kary777

22 октября 2014 года

Вам надо научиться ставить свои границы, у нас в постсоветском пространстве это - чуть ли не повальная болезнь, когда 70 лет всё было общее, люди просто не понимают, что у них и соседа может быть что-то индивидуальное. В Европе, к примеру, никому не придёт в голову без приглашения нагрянуть в гости, если проезжали мимо. У нас это - нормальная практика. так же точно мы привыкли не считаться со своими и чужими внутренними границами. Выставите их - и всех манипуляторов как ветром сдует. Не ОНИ манипулируют, а ВЫ позволяете им это делать. Мы сами - главная точка отсчёта, и это хорошая новость, потому что мы сами можем создать и новую жизнь для себя.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий