Опубликовала FUKSIYA в группе Еда и здоровье

Около диеты...

Питание с минимумом жиров (молоко 0,5 %) сёмга солёная...
Картофель отварной (меньше картофелины), фасоль белая отварная.

Хлебцы с томат-пастой... ( в томате- никотиновая кислота) - полезный элемент...

Вот такой перекус...

Тэги: диета, ужин

Рейтинг: +4

8 комментариев

19 октября 2014 года 345 просмотров

канешна!
Простая русскоязычная программа ПИКАСА - очень рекомендую приступить к осваиванию - она вас никогда не подведёт! Постепенно раскопаете в ней множество функций... Она БЕСПЛАТНАЯ!

↑ Ответить

gulanova2017

20 октября 2014 года

Класс! Побежала в поисковик...

↑ Ответить

Gesine

20 октября 2014 года

Не думаю, что хлебцы, картофель и фасоль способствуют похуданию. Да и семга соленая -- не лучший выбор для диеты. Набор такой странноватый, скажем. Салатику б этому перекусу, да побольше.

Ответить

FUKSIYA

21 октября 2014 года

Gesine пишет:
картофель

- правда- не способствует... Но очень уж хотелось по старой памяти картошки с рыбкой... Был немного в остатках и я себе позволила...

Хлебцы ( с семенами и геркулесом ) - как источник витамина В...надо кушать...
А фасоль - как раз нужно кушать одновременно с рыбой или мясом (белок с белком) - не будет прибавки в весе... такой как при белке с углеводами, например...
Сёмга- источник ОМЕГИ - 3 - абсолютно необходимо для сосудов головного мозга!

Gesine пишет:
Салатику б этому перекусу

Верно!
Салатик в виде разломанной сырой брокколи - постоянно стоит у меня на столе...Периодически жую для снижения веса...

У меня такая диета: кушать сколько хочется, но в более-менее преемлемых сочетаниях.
Картошечку, конечно, нельзя было есть...Но- чего себе не позволишь, когда себя любишь?

↑ Ответить

Gesine

21 октября 2014 года

Насчет хлебцев, то они не менее калорийны, нежели свежий хлеб. Кстатьи, эту информацию на myjane читала в разделе "Статьи". Так что одно дело кусок свежего хлеба съесть, а другое -- хлебец, которому несколько месяцев может быть со дня изготовления. Насчет семги, то не думаю, что нужно особо полагаться на ее полезность. Ее давным-давно выловили, засолили, подкоптили, + возможно, добавили консервантов. Она так может месяцами по магазинным прилавкам валяться. Другое дело, если подходить к речке и покупать у рыбаков сегодняшний улов, как это делаю я.

↑ Ответить

FUKSIYA

22 октября 2014 года

Gesine пишет:
Насчет семги, то не думаю, что нужно особо полагаться на ее полезность. Ее давным-давно выловили, засолили, подкоптили, + возможно, добавили консервантов.

нет - это мои ручки... сплошная польза

https://www.myjane.ru/post/34468/

↑ Ответить

FUKSIYA

22 октября 2014 года

Gesine пишет:
хлебец, которому несколько месяцев может быть со дня изготовления.

не обращала внимания на дату выпуска - но тут все поголовно такое едят- думаю продукт свежий...
В следующий раз присмотрюсь к дате... при покупке...
И на калорийность посмотрю- но всё-равно из-за овсянки и семени- думаю их съесть полезно...

Gesine пишет:
кусок свежего хлеба съесть,

сама обожаю, но пришлось отказаться...- там забойная калорийность!

Gesine пишет:
подходить к речке и покупать у рыбаков сегодняшний улов,

сёмга норвежская - до тех рыбаков мне идти далековато...
А вот щуку зять ловит- ничего себе- вкусная рыбка - из местного озера! - жареная очень вкусна, но жареное не полезно! к сожалению!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий