От обид к радости

Обида занимает довольно много места в эмоциональном пространстве человека. Отказавшись от обид, мы часто не знаем, чем его заполнить. И, пока оно не заполнилось само чем-то неподходящим, предлагаю запустить осознанный процесс обретения радости. Самой обыкновенной радости, без которой жизнь протекает тускло и бессмысленно, каждый новый день настаёт как кара небесная, и мы давно разучились по-настоящему мечтать.

Небольшое отступление в теорию. Обида – сложное, комбинированное чувство. С одной стороны, вы — жертва, с другой – прокурор, точно знающий, как оно должно быть в ситуации. Оба аспекта уводят нас от прощения и обретения радости, поэтому сначала нужно отказаться от обеих ролей.

Мы уже договорились, что каждый человек сам несёт ответственность за всё, что с ним происходит. И любая ситуация – результат его выборов. Задайте себе вопрос – зачем мне роль жертвы, какую выгоду мне это приносит? Окружающие сочувствуют мне, жалеют, уделяют повышенное внимание. Возможно, это позволяет мне не делать что-то важное, что я делать не хочу или не умею. Выгода всегда есть.
Подумайте – как я могу получить внимание окружающих по-другому? Примите решение и действуйте. Роль жертвы вам не к лицу. Отказавшись от неё, вы точно окажетесь в выигрыше.

Теперь – как быть с прокурорством. Обвиняя кого-то, мы ставим себя выше него, таким образом самоутверждаясь и проявляя гордыню (ей я посвящу отдельную статью). Если вы стремитесь уйти от обид к радости, подумайте – а что вы могли бы сделать, чтобы больше уважать себя, не прибегая к роли прокурора? Сконцентрируйтесь на том, что вы умеете делать хорошо, но давно перестали это ценить. Большая радость складывается из крошечных мелочей.
Продолжение следует, оставляйте комменты )