Благодарность. Правило трёх П

Когда мы обижаемся, то примеряем на себя роль жертвы, и тогда ситуация не делает нас сильнее, как должна бы, а напротив, ослабляет, становится хозяином наших мыслей, настроения.

Взамен обиды я предлагаю благодарность. Трудно? Да. Используйте правило трёх «П»: пытайся, пока не получится. Сначала благодарить обидчика будет сложно, проявите упорство. Продолжайте искать положительные последствия ситуации. Вам нахамили в транспорте? Зато теперь вы точно знаете, как не хотели бы себя вести. Спасибо хаму. Отчитал начальник? Зато это учит меня не принимать всё на свой счёт – он недоволен не мной, а моей работой. Спасибо начальнику. Позвольте ситуации сделать вас сильнее, мудрее, счастливее.

Поскольку отпускание обид – дело не одного дня, я создала небольшую позитивную шпаргалку, которая поможет не впасть в сиюминутную хандру. Когда почувствуете, что готовы на кого-то обидеться, можете просто запустить её и пропустить через себя всё, что увидите.
Кому надо. обращайтесь в личные )