Когда мы обижаемся?

Когда мы обижаемся?
Казалось бы, вариантов множество, но я бы свела их в две основные группы.
Первая – обвинение других в своих неприятностях. Когда мы недостаточно любим себя, то нуждаемся во внешних подтверждениях своей «хорошести». Не получая их или став объектом критики, мы включаем защитный механизм: «Это не я плохой, это он, обидчик, виноват, что мне сейчас плохо». Следуя такой стратегии, мы сбрасываем с себя ответственность за совершённую ошибку и ситуацию в целом, и переносим её на другого. Вы скажете – ну как же, не всегда всё зависит от меня. К примеру, начальник пришёл на работу в плохом настроении и раскритиковал в пух и перья мой проект. Да, внешне это его ответственность, но плохо-то вам? Значит, берём ответственность на себя и справляемся с проблемой.

Как берём?
Задайте себе вопрос: каков мой вклад в ситуацию? Что конкретно я сделала, чтобы она произошла? Чего-то не учла в проекте, не так его оформила, не вовремя сдала начальнику, приняла его недовольство на свой счёт, т. д. И второй вопрос: я выбираю принять обиду в своё пространство или лучше подумаю, как бы исправить ошибку?

Любой дискомфорт, возникающий в нашей жизни, — следствие ошибочных действий, слов, мыслей, решений. И, приняв ответственность, нет никакой практической необходимости переживать, гораздо лучше направить энергию на исправление ошибок. Ошибаются все без исключения (и ваш начальник, кстати, тоже), поэтому первый и самый главный шаг на пути освобождения от обид – начать считать любую неприятную ситуацию в своей жизни следствием ошибки. И, поскольку ситуация сложилась в вашей, а не чужой, жизни, — вашей ошибки тоже.

Скажите себе: «Да, я ошиблась», и подумайте, что вы сделаете, чтобы исправить ситуацию. Сделав свою часть работы, подумайте о начальнике: «Он ошибся», и позвольте ему заниматься своими ошибками самостоятельно. Это не ваша юрисдикция.

Продолжение в следующей статье, оставляйте вопросы в комментариях, я обязательно отвечу.
Провожу индивидуальные консультации по отношениям бесплатно, все вопросы в личку )
Юлия Соломонова