Яичка Начало
Тут естественно огромную роль играет белок, по содержанию которого яйцо уступает только грудному молоку. Все белковые диеты помним, да? И роль белка в регулировании веса, при всей неполезности этих самых белковых диет (типа японской) никто не отменял. Яичница из пары яиц, съеденная на завтрак, предполагает, что в течение последующих полутора суток калорий будет съедено гораздо меньше обычного.
Яйца люблю… )))
Диетологи советуют: яичница-каждое утро.
Это пролог.
Вобщем помаялась я помаялась наверное дважды в одну реку не войти - это я про то что прсто на - 60 у меня худеть не получается
почитала разные системы питания - те что мне попались еще больше ограничений на первые 2- 5 недель чем в яичке
вобщем решила таки пройти яичный путь
Только так :
продержаться все 4 недели!!!
избавится от 8 (а еще лучше 12 ) кг!!!
избавится от спасательного круга на талии!!!
выработать привычку меньше есть!!!
избавится от привычки перекусывать
уменьшить размеры желудка!!!
|
Рейтинг:
+1
|
21 сентября 2014 года 261 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Лично для меня яичка крутовата, и яйца я не люблю, а тебе желаю удачи и терпения! Иди к своей цели, не сворачивай! Поверь, как только увидишь первые результаты станет намного легче придерживаться диеты. Сама люблю и сладкое и булки-слойки-пиццы, но держусь.
Для себя поняла- жизнь у нас одна, и я не хочу провести её в жировых складках.
Удачи! Пусть все у тебя получится!
Добавим к диете элемент самовнушения
« С каждым днем я чувствую себя ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ и с радостью избавляюсь от ненавистных лишних килограмм. Мои пищевые привычки приходят в норму» Эту фразу нужно повторять два раза
в день: после пробуждения ( когда еще вы не встали с кровати), и второй раз – перед ночным сном ( когда вы уже легли в кровать для ночного сна). Лучше проговаривать вслух,
схрумкала ветку винограда автоматически (мама привезла с дачи) и только потом вспомнила что мне низззяидем к цели
добавила 10 мин комплекс стрейчинг!