23/10

Так, блин, понедельник пропустила, инет глючил, но и питания правильного не было, да и спорта тоже.

У нас вчера олихмпийский огонь пробегал, отсюда и полный транспортный коллапс
Но все равно все так красиво, а салют был, такого наш город еще не видывал.
Но я не подрассчитала со временем и пришлось смотреть его из окна.

Вчера испробовала крем массажный витекс "баня, сауна, массаж", начитавшись отзывов про якобы его свойство уменьшать целлюлит.
Не особо я верю в это, но столько много отзывов и фоток в сети, что я повелась. Намазалась, обернулась пленкой, а через пять минут началось, как будто на сковородку села
Смывала прохладной водой, охая и вздыхая, а потом еще час-полтора все равно пекло и живот и ноги. Мдяяя... Попробую 10 раз через день, как советуют, напишу потом о результатах.

Завтра приезжают родители, да когда же эта объедаловка закончится... Ааааа... Они на прием к врачу и в гости к нам.
Еще надо подарок на полотняную свадьбу (35 лет) купить. Чего купить в условиях фин. кризиса и того обстоятельства, что у них все есть... Ума не приложу.

Вот опять вроде взялась за ум, подсчеты и спорт. Но как-то косячно при этом... Непутевая я!
Сейчас пойду пироги есть, юбилей у сотрудника. Будут вместо обеда, который в холодильнике лежит - курогрудь и гречка.
Вчера
З пшеничная каша на молоке со слив. маслом
О гречка с курогрудью в сметане
П банан
У салат из салата, огурцов, помидор, редиски и гречка
П кефир с отрубями и брусникой
Воды выпито 3,5 литра... Вот это я дала

Ккал Белки Жиры Углеводы

1289 84.4 г 39 г 141.8 г
27% 28% 45%

Спорт ДМ плоский живот 1 уровень
Велотренажер на разных скоростях и уровнях 45 мин., 24 км.

А сегодня я не молодец... Пошла есть пироги...