Кремлевская диета

Кремлевская диета: продукты.

Разберемся, как начнет работать Ваш организм. Во время того, как Вы обратитесь к этой диете, резво возрастет объем потребляемого белка. Так как белок является основным строительным материалом для мышц, он не содержит достаточного количества калорий, для полноценной работы организма. В этом случае энергия будет получаться из внутренних запасов жиров, что ведет к снижению веса. Тут появляется первая сложность. Нельзя допускать потребление углеводов в количестве более 40 грамм в сутки, это приведет к нарушению сложившейся системы.

Также, кремлевская диета подразумевает полный отказ от спиртных напитков из-за высокого содержания калорий в них и почти полный отказ от молока, так как на один стакан приходится около 6 грамм углеводов. С осторожностью стоит употреблять овощи и фрукты насыщенные углеводами.

Для любителей растительной пищи подойдут:

огурцы;
белокочанная капуста;
редька;
салат;
кабачки.

Из фруктов, как и во время многих других диет, свое предпочтение лучше отдавать...

Читайте дальше в группе: https://www.myjane.ru/community/75/