Эффективная диета на огурцах

Но как именно употребляют огурцы во время диеты?

Есть много разнообразных способов похудеть с помощью этого овоща. Приведу самые популярные, которые уже опробовали на себе много разных худеющих людей.

Первый способ – очень тяжелый. Одна из разновидностей монодиеты. Суть рациона состоит в том, что, целую неделю вы должны питаться салатом из огурцов. Его можно заправлять сметаной и добавлять чуть-чуть приправы, то есть гвоздику, лавровый лист или нечто другое по вашему вкусу. Ни в коем случае не солить! На такой диете можно похудеть на 7 килограмм в неделю, но повторить её можно только через два месяца, а лучше и через три.

Второй способ более легкий. Режим такой, что при каждом приеме пищи вы употребляете огурцы. Также можно есть другие овощи (низкокалорийные) и постное мясо (к примеру, куриное). Однако сильно жареное, перченое и какие-либо сладости запрещены. Эта диета длится тоже семь дней, но потери веса при таком рационе немного меньше, примерно 3-5 килограмм.

Однако, к сожалению, у огурцов есть свои противопоказания. Ни одна диета, в рационе которой много именно этих овощей, не должна длиться боле недели, ведь слишком большое количество огурцов приводит к проблемам с почками. Еще эти диеты могут вызвать сильные отеки у людей, страдающих сердечными заболеваниями.

Категорически запрещено придерживаться этой диеты тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или у кого большие физические нагрузки, ведь во время такого режима значительно страдают мышцы.

Еще огуречная диета может вызвать слабость, тошноту, забывчивость, раздражение и прочие проблемы с нервной системой, так как за счет преобладания в их составе воды, и огурцов очень маленькая калорийность. Ну, и как во время всех монодиет, желательно употреблять поливитамины.