Опубликовала
Panthera Leo
в группе Здоровое питание и рецепты с просчитанной калорийностью!
Семга/лосось запеченый с миндальными "лепестками" от Lucky-me
Повторять рецепт не буду, его можно найти ЗДЕСЬ>>>
У меня края чуть запеклись из-за меда.
Лосось я не нашла, у меня вот такая семга, красивая и полосатая)))
Миндальные лепестки в магазинах нашего города вообще редкость. думала перетру мелко миндаль. Но тут меня и кофемолка подвела-сломалась. Так что пришлось вручную это делать.
А для чего это я повторяю? а чтобы не только попробовать, но и посчитать калорийность этой рыбки.
Семга - 356 гр ( на 100 гр 166 ккал так указано было производителем). Итого - 591 ккал
Мед 40 гр (у меня акация, он жидкий, можно было и меньше. сколько его осталось в противне история умалчивает, но считаю по полной) 100 гр - 320 ккал. Итого 128 ккал.
Миндаль 10 гр ( 100 гр - 648 ккал
) 64,8 ккал.
Итого на все блюдо: 783,8 ккал, на 100 гр 193 ккал.
Это без учета "ужарки". Я думаю она незначительна.
О полезности говорить не буду, рыба, орехи, мед... все это очень полезно!
У меня края чуть запеклись из-за меда.
Лосось я не нашла, у меня вот такая семга, красивая и полосатая)))
Миндальные лепестки в магазинах нашего города вообще редкость. думала перетру мелко миндаль. Но тут меня и кофемолка подвела-сломалась. Так что пришлось вручную это делать.
А для чего это я повторяю? а чтобы не только попробовать, но и посчитать калорийность этой рыбки.
Семга - 356 гр ( на 100 гр 166 ккал так указано было производителем). Итого - 591 ккал
Мед 40 гр (у меня акация, он жидкий, можно было и меньше. сколько его осталось в противне история умалчивает, но считаю по полной) 100 гр - 320 ккал. Итого 128 ккал.
Миндаль 10 гр ( 100 гр - 648 ккал
) 64,8 ккал.
Итого на все блюдо: 783,8 ккал, на 100 гр 193 ккал.
Это без учета "ужарки". Я думаю она незначительна.
О полезности говорить не буду, рыба, орехи, мед... все это очень полезно!
|
Рейтинг:
+1
|
19 августа 2014 года 593 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
а на вкус как?
оно у меня на ужин. просто мне надо бежать к парикмахеру.
Потом отпишусь. Готовила я один кусочек, только для себя. Мои не любят соусы сладкие, на меду. Так что я на них не готовила. Им достанется карп и кусок семги просто поджареные на сковороде.
но лучше до темной корочки не доводить