Личный дневник пользователя Idefix

31 - 64,7; результаты-1

Вот и месяц прошел незаметно... по времени, а по результатам очень даже заметно

Я в приятном шоке от своего организма!

Продолжаю дальше!

9:30 завтрак
творог с яблоком, виноградом и корицей, кусочек яблочного пирога (маячит тут на сайте справа рецепт насыпного яблочного пирога, попробовала сделать, очень даже вкусно и яблок ушло много, что актуально сейчас ), чай

13:00 обед
суп щавелевый со сметаной, кусочек с хлебом, бутер (хлебец+икра кабачковая+говядина+помидор)

16:30 полдник
арбуз

18:30 ужин
бутер (хлебец+икра кабачковая+1/3 яйцо вареное +говядина), бутер (хлебец+икра кабачковая+индейка+помидор), два хлебца, кефир, мандарин, виноград

Всего за день: 1636 ккал
Белки 77 г
Жиры 42.2 г
Углеводы 234 г

Тэги: отчеты, результаты

Рубрика: похуделки

Рейтинг: +1

17 комментариев

20 октября 2013 года 416 просмотров

Дневник Idefix:

33 - 64,7
32 - 64,5
• 31 - 64,7; результаты-1
30 - 64,8
29 - 65

Последние читатели:

Idefix

поздравляю!!!
а ты на какой то конкретной идеи в питании придерживаешься? или просто ограничиваешь себя немного и все? а то очень интересно стало.. судя по твоим фотоотчетам, ты очень нормально питаешься

Ответить

Idefix

21 октября 2013 года

Ограничиваю себя в сладостях, стала готовить себе отдельно более диетические блюда, перестала есть на ходу и за компом. Но я еще грудью кормлю, думаю, что это не последнюю роль играет, что так быстро вес уходит при таком объеме пищи.
Спасибо!

↑ Ответить