|
Личный дневник пользователя natasha8652 |
Напоминание для чего мне худеть!
Два дня не вывешиваюсьи боюсь на весы вставать. Надо мне себе напомнить для чего я худеть собралась!
1. Здоровье - мне 42 и ребёнку год. Хочется дожить до её внуков
2. Физические нагрузки - тяжело с маленькими детьми! Убегать начнёт - я её не догоню.
3. Суставы, тоже здоровье. Последнее время замучили суставы. Давление на бедра, щиколотки, колени. Мне ревматизм ставят, после родов началось, а по моему гормоны и вес.
4. О внешнем виде и говорить не буду. Не хочу чтобы мой ребёнок мне сказал когда-либо - мама, а почему у тебя такое большое пузо?
5. Одежда... Ничего не сидит, ничего не хочется, и ничего не налазит. Хожу в одних джинсовых шортах, платьях беременности, и трех майках. А шкаф забит одеждой, которая мала, и которую жалко отдавать.
6. Сказала говорить не буду о внешнем виде, но скажу. Нет мотивации краситься с двойным подбородком. Хожу чучундрой.
7. Ещё добавлю - муж у меня хороший и не худой, но все равно к стройным женщинам мужчины лучше относятся. Не зависимо от их личного размера.
8. Ну и о работе. Я пока не работаю. Но ведь буду когда-нибудь! Работу легче найти худой.
Нда. Где моя мотивация? Я ежедневно буду находить по дополнительной причине похудеть. Чтобы мотивация не проподала.
1. Здоровье - мне 42 и ребёнку год. Хочется дожить до её внуков
2. Физические нагрузки - тяжело с маленькими детьми! Убегать начнёт - я её не догоню.
3. Суставы, тоже здоровье. Последнее время замучили суставы. Давление на бедра, щиколотки, колени. Мне ревматизм ставят, после родов началось, а по моему гормоны и вес.
4. О внешнем виде и говорить не буду. Не хочу чтобы мой ребёнок мне сказал когда-либо - мама, а почему у тебя такое большое пузо?
5. Одежда... Ничего не сидит, ничего не хочется, и ничего не налазит. Хожу в одних джинсовых шортах, платьях беременности, и трех майках. А шкаф забит одеждой, которая мала, и которую жалко отдавать.
6. Сказала говорить не буду о внешнем виде, но скажу. Нет мотивации краситься с двойным подбородком. Хожу чучундрой.
7. Ещё добавлю - муж у меня хороший и не худой, но все равно к стройным женщинам мужчины лучше относятся. Не зависимо от их личного размера.
8. Ну и о работе. Я пока не работаю. Но ведь буду когда-нибудь! Работу легче найти худой.
Нда. Где моя мотивация? Я ежедневно буду находить по дополнительной причине похудеть. Чтобы мотивация не проподала.
|
Рейтинг:
+5
|
27 июля 2014 года 386 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Мы так давайно не отдыхали
Я тебя очень хорошо понимаю - у самой с мотивацией полный швах
Вот здоровье, дети и т.п. Это все логично и хорошо, и правильно. Но по факту не всегда пугает. Даже меня, раньше всегда пугало здоровье, я всегда ради здоровья могла многое. А теперь мне говорят ради здоровья тебя надо сбросить. И это для меня все равно не мотивация
Перед свадьбой я сбросила чуть. Но опять таки, это не была бешенная мотивация! Хотя я понимала, что я себе нравилась больше прежней, чем после 6 месяцев проживания с будущим мужем.
Но однажды, когда в замужестве разожралась с мужем. Я сначала увидела фото свои. Потом после новогодних поняла, что еще плюс 2 кг мне не нравится. Итого на весах нарисовалась цифра 83 и я похудела. Я как-то разозлилась и похудела до 75-76.
А сейчас...после гормонов, у меня 85. Да и 86 было. И что? У меня была усталости, и за два года были практически постоянно накатывающие депрессии. То задерживалась она надолго, то нет. И мне было как-то по фиг. Точнее не по фиг. Мой вес меня еще больше раздражал. Но я не злилась на себя настолько чтоб взяться за себя.
Вот и где ее взять???
Искать само собой надо, но какая-то она странная дама эта мотивация.
Наташ, я только перечислю то, что мне реально помогло: 1. поддержка девочек на форуме. Мы худели вместе и каждый месяц сравнивали свои отвесы. Делились методами - кто чем спасается, вывешивали свои фото для сравнения. Это была очень мощная мотивация.
Из методов реально сработало несколько факторов: !. ЕЖЕДНЕВНЫЕ прогулки быстрым шагом с коляской - прям круги наматывала по парку, пока другие мамочки стояли - лясы точили и семечки лузгали, 2. грудное вскармливание и жесткое ограничение жиров в питании!! Все мои жиры в молоко для детеныша уходили, а новых не добавлялось! Привычка, кстати, сохранилась до сих пор - читать продуктовые упаковки и если там жиров более 2% - вообще не брать.
И муж меня поддерживал тк во время моей беременности его вес до 120 кг дошел при 190 см роста. Сейчас для него 90 кг с небольшим - это предел.
Но это уже привычка для нас - масло сливочное - только для ребенка, нам - растительное или вообще без масла (каша, например). Кофе, чай - без сахара (только по-началу непривычно).
Если идем в гости - ведем себя прилично - без кривляний (типа "у меня диета!! и тд) кушаем всё и нахваливаем! на следующий день организм сам уже требует разгрузки
Просто уже привычка - не переедать.
Наташа, у вас все получится, если начнете менять список привычных продуктов в своем холодильнике, заменяя хотя бы жирность того или иного продукта на меньшую!
Но вот определенное количество жиров должно быть, это здоровье женщины, красота кожи и гормоны.
И часто например, обезжиренная сметана или йогурт содержит куда больше вредностей для фигуры, например, крахмал, влагоудержатели и прочее.
Т.е. молоко, кефир, сметана должны быть нормальной жирности. Именно в таком виде они полезны для организма.
Просто надо учитывать сколько их есть в день.
Спасибо за совет. На счет жирности - я не совсем согласна. У нас, по крайней мере, считается что обезжиренная диета вредна для организма и какое-то количество "хорошего" жира в разумных количествах организму необходимо. Здесь когда делают обезжиренные продукты, вместо жира часто добавляют сахар или кукурузный сироп, и до фига дута еще всякого дерьма для консистенции. Хотя 2 х процентной молоко мы и так пьем
Меня разнесло от многолетних гормональных курсов и стеоройдов, в паре с малоподвижным образом жизни и периодической обьедаловкой! Я с вами согласна - разумное питание и движение(!), и все получится!
И я мечтаю о 75)) 69 мне кажется цифра недостижимая. Было когда-то такое после больницы
и всё...