|
Личный дневник пользователя Panthera Leo |
Утренняя гимнастика с юмором
"Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика"
Встаем с кровати. Ставим ноги на ширину плеч. И тяяяянемся руками, к потолку, солнышку, люстре, ну в общем к чему-нибудь высокому
Сделали? Отлично!
Начинаем наклоны в стороны
Влево-вправо, влево-вправо. МОЛОДЦЫ!
Встаем на носочки, тянемся к солнышку... или пытаемся взлететь
Ложимся на коврик и снова тянемся
в одну сторону, в другую
Делаем растяжку, вооот таааааак
И качаем пресс
переходим к подтягиваниям на перекладине
А у кого остались силы, приступают к йоге!
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ВЕСЕЛОЙ ГИМНАСТИКИ!!!
П. С. фото взяты из инета
|
Рейтинг:
+6
|
19 июля 2014 года 447 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
а гимнастика...она ж ГИМНАСТИКА