Личный дневник пользователя Idefix

28 - 65,4

10:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, бутер с красной рыбой и хлебом, два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина+перец), две шоколадные конфеты, чай

15:00 обед
мясо кролика, гречка, икра кабачковая, сыр, финики, чай

19:30 ужин
два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина\мясо кролика), творог с ложкой сгущенки, яблоко, чай

Всего за день: 1612 ккал
Белки 86.2 г
Жиры 64 г
Углеводы 168.2 г

Сегодня сместился у нас график совсем. Зато погуляли классно в парке. Особенно Оскар был рад.

На спорт на этой неделе так и не было времени, а планировала два раза позаниматься чем-нибудь, хоть Д. Майклс, ну еще три дня впереди.
Вес как-то слишком быстро уходит, это и радует, но и пугает одновременно.

Тэги: отчеты

Рубрика: похуделки

Рейтинг: +1

6 комментариев

17 октября 2013 года 343 просмотра

Дневник Idefix:

Последние читатели:

Idefix

Мне днем пока нереально позаниматься, а вечером, когда муж приходит, хочется погулять всем вместе, пока погода у нас еще хорошая, а потом поздновато уже. В выходные постараюсь, ну или попробую Светин комплекс с ребенком

А вообще, вечером лениво, это да.