28 - 65,4
10:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, бутер с красной рыбой и хлебом, два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина+перец), две шоколадные конфеты, чай
15:00 обед
мясо кролика, гречка, икра кабачковая, сыр, финики, чай
19:30 ужин
два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина\мясо кролика), творог с ложкой сгущенки, яблоко, чай
Всего за день: 1612 ккал
Белки 86.2 г
Жиры 64 г
Углеводы 168.2 г
Сегодня сместился у нас график совсем. Зато погуляли классно в парке. Особенно Оскар был рад. На спорт на этой неделе так и не было времени, а планировала два раза позаниматься чем-нибудь, хоть Д. Майклс, ну еще три дня впереди.
Вес как-то слишком быстро уходит, это и радует, но и пугает одновременно.
пшенная каша с тыквой, бутер с красной рыбой и хлебом, два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина+перец), две шоколадные конфеты, чай
15:00 обед
мясо кролика, гречка, икра кабачковая, сыр, финики, чай
19:30 ужин
два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина\мясо кролика), творог с ложкой сгущенки, яблоко, чай
Всего за день: 1612 ккал
Белки 86.2 г
Жиры 64 г
Углеводы 168.2 г
Сегодня сместился у нас график совсем. Зато погуляли классно в парке. Особенно Оскар был рад. На спорт на этой неделе так и не было времени, а планировала два раза позаниматься чем-нибудь, хоть Д. Майклс, ну еще три дня впереди.
Вес как-то слишком быстро уходит, это и радует, но и пугает одновременно.
Рейтинг:
+1
|
17 октября 2013 года 342 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: