Как избежать боли после развода

Вчера наткнулась на одну передачку и там наткнулась на следующий совет от психолога.

Представим, вы пережили предательство мужа, он вам изменял, вы его так и не простили и развелись. Или ваш парень изменил вам с вашей подругой. Вы уже выгнали мужа/парня. Рассказали подруге то, что вы о ней думаете. И вот она новая жизнь. Но боль не отпускает. И новые ухажеры кажутся такими же предателями.

Итак рецепт (к которому у меня есть вопросы, но об этом позже).
1. Никого не виним (ни любовницу, ни мужа). Признаем, что все это произошло из-за вас.
2. Находим три плюс в сложившейся ситуации.
3. Когда получился пункт два. получаем чувство благодарности и удовольствие от того, что так все произошло.

И у меня возник вопрос. Вот я с этой схемой не согласна. Последние два пункта меня устраивают и я с ними согласна.
Но вот как быть с первым? С одной стороны да, вроде как легче, когда нет виновных со стороны. И мы сами виноваты в том, что происходит. Но с другой стороны, так ли уж виновата обманутая сторона? Все мы знаем, что изменяют и умницам женам и женам, которые не следят ни за домом, ни за мужем. И в том, что твой парень ушел к подруге, опять таки твоя вина может быть только в одном, что ты выбрала таких друзей. Но как же их угадать?
Этот рецепт советуют применять при любой душевной боли, по различным ситуациям. Но не кажется ли Вам, что если все время человек будет признавать себя виноватым (даже в событиях, которые не сильно то зависели от него самого), то рано или поздно мы получим не человека, а сплошной ходячий комплекс??? И тогда потребуются уже другие советы психологов.

Что скажете?