День 18 / 92.2
С утра вес 92.2
Итого за неделю плюс 200 гр.
Спорт - Джиллиан, прогулка в парке
Питание
План - свободный день от 1350 до 1650 калл, жир до 38 гр., постараться процентовку 30-20-50%
Факт
Плюс еще была пара ложек овощного салата, около 15 гр. легкого сыра, жареные баклажаны с помидорами, пара маслин и два бокала вина. День рождения подруги удался
Как считать это безобразие не знаю, но чую с жирами перебрала.
Итого за неделю плюс 200 гр.
Спорт - Джиллиан, прогулка в парке
Питание
План - свободный день от 1350 до 1650 калл, жир до 38 гр., постараться процентовку 30-20-50%
Факт
Плюс еще была пара ложек овощного салата, около 15 гр. легкого сыра, жареные баклажаны с помидорами, пара маслин и два бокала вина. День рождения подруги удался
Как считать это безобразие не знаю, но чую с жирами перебрала.
|
Рейтинг:
+3
|
3 июня 2014 года 143 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Бокал вина около 150 мл. Шардонэ 150 мл 0.5-0-3.8-120.
"Обезжиренный" сыр есть в списке я думаю.
В жаренных баклажанах до хрена масла (много впитывают), хотя я и не знаю какие ты ела. Ну и от количества зависит.
Думаю за 2,000 вылезла.
Ну я считаю, это не косяк, не полторта ты же слопала
Да, за неделю с 23.05 по 01.06 ушло по 2 см. с груди, талии и бедер
А это чревато