День 4 / 94 кг.
Сегодня я в плюсе спасибо вчерашней грузинской кухне 
Будем надеяться, что водичка сольется быстро.
Что наела
Завтрак - скарпачча с куриным фаршем, кофе с молоком
Ланч - творог с йогуртом и корицей
Обед - суп куриный с грибами, сыр плавленный легкий, грецкий орех 3 половинки
Полдник - ложка меда, форель малосольная, яблоко
Ужин - скарпачча с куриным фаршем, кофе с молоком
БЖУ
Калорийность - 1139.4
Белки - 123.22
Жиры - 27.83
Углеводы - 105.22
Спорт тренировка с Джиллиан, а так весь день бездельничала
Будем надеяться, что водичка сольется быстро.
Что наела
Завтрак - скарпачча с куриным фаршем, кофе с молоком
Ланч - творог с йогуртом и корицей
Обед - суп куриный с грибами, сыр плавленный легкий, грецкий орех 3 половинки
Полдник - ложка меда, форель малосольная, яблоко
Ужин - скарпачча с куриным фаршем, кофе с молоком
БЖУ
Калорийность - 1139.4
Белки - 123.22
Жиры - 27.83
Углеводы - 105.22
Спорт тренировка с Джиллиан, а так весь день бездельничала
|
Рейтинг:
+2
|
19 мая 2014 года 135 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
А это отчет за вчерашний день
Скарпачча это итальянская кухня - запеканка с цукини в вариациях