Как правильно пить воду.
"Советы от кардиолога!
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
|
Рейтинг:
+3
|
29 апреля 2014 года 289 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пункты как раз для меня...очень мало пью воды...буду себя мотивировать и такими советами, особенно последним
Два стакана после сна - многовато, и лучше не просто воду, а с лимонным соком\медом\растворимой клетчаткой (кому можно)
если пить до еды, по моему мнению, смываются нужные ферменты и желудочный сок, что пищеварению не способствует
вода перед ванной - в теплой воде кровь активнее приливает в нижним слоям эпидермиса, что так сказать "обесточивает " внутренние органы, и следовательно они замедляют работу, в том числе и почки. а наличие лишней жидкости в организме как раз повышает давление! не говоря уж о том, чтов воде другое давление и из желужка вода смешенная с соляной кислотой может пойти обратно в пищевод, рефлюкс!
а пить на ночь, это значит вставать в туалет - нарушать режим сна, что ведет как раз к повышению риска инсульта и неьлаготворно влияет на деятельность сердечной мышцы (просыпаешься, встаешь, давление поднимается!)
вот так я себе мыслю! но спорить не стану
а на ночь лучше не пей. нет в этом симысла никакого, только в туалет бегать)))
пусть кардиолог пьет, и бегает)))
Перед ванной пью обязательно, т. к. у меня пониженное давление и в теплой воде часто появляется чувство жажды, а когда попью до ванной, то могу и дольше в ванной полежать(в груди не становится тяжело и дышать легче) и самочувствие после водных процедур лучше...
До еды обычно не пью, а вот спустя прибл.30 минут после приема пищи простой воды хочется само собой, тогда и пью:-)
Перед сном пью обязательно, не знаю как это влияет на инфаркты и инсульты, но на мой сон наоборот благотворнее, не просыпаюсь от чувства жажды, и вот в туалет по ночам не хочется:-):-):-) думаю, что стакан воды здесь погоды точно не сделает:-):-):-)
Вам годочков сколько?
Мне то 26
А с годами и мышцы тамашние подкачивать надо, чтобы добегать до нужного места
Лимон я мелко режу и сахаром обычно засыпаю.