Итоги недели

- 4 с гаком кг. Пока что нет желания скурпулёзно высчитывать, на сколько же я похудела, с точностью до грамма. Знаете, это как бросать курить - пока считаешь дни без сигарет, ты еще хочешь затянуться. Привычка формируется, когда ты уже не осознаёшь, что пришлось от чего-то отказаться.
Спасательный круг на талии стал заметно более мягким, больше похож на желешку. С попы тоже что-то ушло, чувствую по брюкам, хотя я нормально замеры первый раз сделала только сегодня. Эта метаморфоза мне хорошо знакома. Сначала будет уходить вес, и тело будет становиться рыхлым. Потом вес на какое-то время остановится или будет колебаться, но кожа будет подтягиваться, а рыхлые места - уплотняться.

Я, как и в прошлый раз, чувствую сильный прилив энергии и хорошего настроения, только моё нынешнее состояние кардинально отличается от состояния после тренинга 4-хлетней давности.

Тогда я сильно задирала нос, считала себя умнее всех, и видела в людях только их жир, их толстые мысли и поступки. Если что-то шло в разрез с моими тогдашними представлениями, я мысленно накладывала на этого человека ярлык "скоро будет толстым", и только я - дюймовочка с весом на тот момент около 90 кг. Мне тогда хотелось догнать весь мир и причинить ему добро, научить всех правильно питаться, любить только себя, а на остальных плевать.
Тогда я сильно изменилась внешне, перестала волосы до пояса заплетать в косу, покрасилась в морковно-рыжий и сделала чёлку. В гардеробе появились колготки в сеточку, довольно короткая юбка и джинсы с низкой талией. 90-80 кг, помните, да? Но так как мнения других людей для меня в тот момент не существовало, я считала, что выгляжу просто нереально круто.

Сейчас всё по-другому. Сейчас меня переполняет какая-то чистая и позитивная энергия. Я ощущаю лёгкость каждой клеточкой своего тела, но понимаю, что это - только начало моего долгого пути, и результат пока что только в моей голове. В подсчете калорий нет ничего противоестественного, и я не выпячиваю это напоказ. Я научилась наблюдать за тем, как ведут себя стройные люди, я стала видеть то, чего не замечала раньше - что многие действительно носят еду с собой, чтобы не чувствовать голод, что не обязательно доедать всё, что есть на тарелке, можно остановиться, как только почувствуешь насыщение, и никто мою еду не заберет. Что лучше есть часто, но по чуть-чуть, и это гораздо лучше, чем голодать весь день и опустошить холодильник вечером. Что сосиски, колбаса и пицца - это плохая еда и ничего полезного в ней нет. Но если в прошлый раз я бы стала полоскать мозг тому, кто на моих глазах пожирает пиццу с колбасой, то в этот раз я полностью отдаю себе отчет в том, что другие могут есть, что хотят, они и без моих советов стройные, а я это есть не хочу.

Я стала прислушиваться к своему телу и снова ощущаю голод. Такое забытое ощущение, похожее на лёгкое покалывание в верхней части желудка. Я научилась прислушиваться к себе и понимать, чего я хочу. Самое вкусное мясо для меня - это рыба, я готова питаться только ей, и я позволяю себе это делать. Видимо, пока я подавляла в себе чувство голода, в организме появился дефицит чего-то, что есть в рыбе и морепродуктах.

Я взяла на работу кеды и если чувствую, что у меня устали ноги, просто переобуваюсь. Еще две недели назад я морщилась от боли и натирала мозоли над большим пальцем, разнашивая туфли.

Я стала другая в общении, более искренняя, что ли, с искоркой и маленькой чертинкой в глазах. Мне уже самой интересно, что будет дальше.