66 - 62,9

70 - суббота: днем питалась правильно, а вечером был загруз
69 - воскресенье: объедаловка
68 - понедельник: объедаловка
67 - вторник: ок 1814 ккал /вчера отрубилась вместе с ребенком, так что не успела опубликовать отчет/

сегодня

Всего за день: 1868 ккал
Белки 135.5 г
Жиры 50.6 г
Углеводы 219.1 г

Физактивность: утро Insanity - Plyometric Cardio Circuit, вечер - ягодицы

Решила пока по Insanity позаниматься. Последний раз занималась еще до беременности. Вчера делала фиттест, так все показатели лучше, чем тогда были. Но сегодня к концу тренировки хотелось ругаться матом - тяжело, капец. Еще вот решила утром заниматься (потому что вечером на такое уже нет сил, да и лениво как-то ), но надо пораньше, а то потом завтрак через час только, так сегодня только в 11 позавтракала - поздно очень. Ну, посмотрим, как пойдет. А еще поняла, что у меня просто золотой ребенок (т-т-т), ведь пока я занималась, принимала душ, приводила себя в порядок, готовила завтрак, завтракала, он копошился рядом сам по себе, не требуя моего внимания, такой уже взрослик мой самостоятельный

11:00 завтрак
овсянка с сыром, ленивые вареники из творога с отрубями на пару, сгущенка, чай
14:00 обед
суп курино-овощной, хлеб, салат (капуста пекинская+сельдерей+морская капуста), индейка отварная, 2 хлебца, остатки вареников, курага, чай
18:00 ужин
салат (индейка отварная+капуста пекинская+сельдерей+оливки+творог+соус бальзамический), 4 хлебца, кефир с корицей
19:30 перекус
яблоко, груша, апельсин, 2/3 банана