|
Личный дневник пользователя Mila_Toniv |
Диета 5:2, взвешивание в среду утром
Два голодных дня были не совсем голодными, что-то бесконтрольно ходила и щипала, но еще минус 0,7 кг. ( 71,7-70,9). Остальные 5 дней цель - не набрать, быть в пределах своей нормы: 1380 ккал, придется считать. Буду следить за белками, дают большее чувство насыщения и ускоряют обмен веществ. Кроме творога и куриной грудки, белковая бомба - соевые продукты. Обычно беру полуфабрикаты, особенно нравится соевый гуляш. Следующее взвешивание - в понедельник утром. К счастью, праздники не предвидятся.
|
Рейтинг:
+1
|
26 марта 2014 года 203 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: