Личный дневник пользователя Idefix

19 - 66,7

9:00 завтрак
овсянка с тыквой, бутер с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба), запеканка творожная, чай

16:30 обед
тыквенный суп-пюре с курицей, два хлебца, кусочек сыра, пирожок с капустой (последний

), кусочек запеканки, чай

19:30 ужин
два бутера (хлебец+рикотта+куриная грудка вареная+помидор), кефир, яблоко, груша, 1 ст. л. льняного масла

Всего за день: 1640 ккал
Белки 120.5 г
Жиры 49.8 г
Углеводы 175.4 г

Опять целая пропасть между завтраком и обедом получилась

Тэги: отчеты

Рубрика: похуделки

Рейтинг: +3

11 комментариев

8 октября 2013 года 354 просмотра

Дневник Idefix:

Обычно, когда едем с Ромой по делам, потом пока его покормлю, спать уложу, так вот такой промежуток получается, уже не первый раз так, раньше печеньками всякими перебивалась, но теперь не хочется, надо хоть яблоко какое с собой брать

↑ Ответить