День 3 / - 500
Завтрак яблоко 253 гр.
Ланч овощной салат с йогуртом.
Обед кофе с молоком, грецкий орех 5 половинок, чернослив 5 шт., финики 5 шт.
Ужин салат айсберг 61 гр., куриные котлеты 219 гр.
Перекус стакан кефира.
БЖУ
Калл. - 1100.7
Белок - 60.07 гр. (25.1%)
Жиры - 31.73 гр. (13.2%)
Углеводы - 147.73 гр. (61.7%)
Ланч овощной салат с йогуртом.
Обед кофе с молоком, грецкий орех 5 половинок, чернослив 5 шт., финики 5 шт.
Ужин салат айсберг 61 гр., куриные котлеты 219 гр.
Перекус стакан кефира.
БЖУ
Калл. - 1100.7
Белок - 60.07 гр. (25.1%)
Жиры - 31.73 гр. (13.2%)
Углеводы - 147.73 гр. (61.7%)
|
Рейтинг:
+1
|
9 марта 2014 года 126 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: