Как я худею!!!

Всем привет! В последнее время читала много статей о похудении, журналов худеющих, посещала много форумов по данной тематике и решила тоже создать свой дневник похудения! Худеть я начала совсем недавно, с 27.01.2014 г. Ну в общем месяц, и похудела на 6 кг без особых усилий и ограничений! Мне 22, мой рост 168, а вес 65кг. В целом мой вес в пределах нормы, но у меня ужасный тип фигуры-груша ( сверху я ношу размер 42-44, а снизу 48), а ведь летом так хочется носить шортики и платья, которые я себе не могу позволить, у меня жирные ляхи и большая попа, смотрится очень некрасиво, да и я всегда мечтала иметь идеальную фигуру! Но сидеть на диетах я не хотела, т. к люблю покушать, да и от диет эффект не долгий, очень быстро все возвращается, поэтому я решила просто ограничить размер порции и перестала употреблять некоторые продукты: сладкое (хотя и раньше его много не ела, аллергия), мучное (хотя просто обожаю белый хлеб и всевозможную выпечку), жареную картошку, майонез, кетчуп и всевозможные соусы, а в остальном ни в чем себе не отказываю! Ну и конечно как и все придерживаюсь определенных правил:фрукты стараюсь кушать в первой половине дня, желательно на завтрак или за 30 минут до еды, но никак не на десерт, перерыв между приемами пищи минимум 2 часа, желательно конечно 3, последний прием пищи в 18:00-19:00, и я каждый день утром и вечером выпиваю стакан кефира, но не обезжиренного, а 2,5% жирности, он очень вкусный и питательный. Так же я принимаю витамины био макс, они хорошо подходят для худеющих, и конечно же считаю калории, чтоб не съедать больше нормы, для этого я использую калькулятор калорий, вот ссылка
, он очень удобен в применении, я ввожу свой рост, вес (не на данный момент, а тот, к которому стремлюсь), возраст и он рассчитывает сколько калорий мне необходимо употреблять в день, а далее просто по поиску составляю таблицу калорийности съеденных продуктов, вот и все!

У многих наверно возник вопрос, как я пережила праздник 23 февраля? Очень просто! За праздничным столом я ни в чем себе не отказывала, ела, что хотела и в любых количествах, и 24 кстати тоже, на то они и праздники, чтоб себя баловать, потом просто провела разгрузочный день на кефире и гречке и все, мой вес снова в норме!!!

Что касается физ. нагрузки, никаких специальных упражнений я не делаю, просто включаю музыку и танцую! Вот так легко и без жертв я теряю вес!

Вот мое меню на один день:

Завтрак
1 фрукт и через 30 минут стакан кефира

Обед
сарделька из курицы и вареная гречка грамм 100, чай без сахара

Ужин
вареный картофель 150 грамм
20:00 стакан кефира каждый день обязательно

Этого мне хватает, чтоб ходить сытой и довольной целый день!!!