Кто про что, а вшивый все про баню...

Через месяц Португалия, а вес болтается между 97 и 96. Это никуда не годится . Пора принимать решительные меры.
Начиталась в интернете положительных отзывов про "диету трех продуктов" - овсянка, творог, яблоки. Режим питания:
Завтрак нужно съедать тарелку овсяной каши (запарить овсяные хлопья кипятком), плюс два яблока.
Обед также съедать тарелку овсяной каши, в которую можно добавить мед или сахар по вкусу, плюс три яблока и сто грамм творога обезжиренного.
Ужин 200 граммов творога и четыре яблока.
В овсянку и творог можно добавлять мед, яблоки иногда можно заменять на другие фрукты, но без фанатизма
Можно есть три раза в день, можно разбить на 5-6 приемов кому как удобно
Что ж к овсянке и творогу отношусь положительно, яблоки люблю, фрукты обожаю, меда у меня завались
Попробую посидеть на таком питании неделю, а там посмотрим по результатам

Вчера сделала ленивую овсяную каша в 0,5 л. банку насыпала 8 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. ложки овсяных отрубей, пол кофейной чашки молока, залила все это горячей водой до краев банки, перемешала и закрыла крышкой. На утро каша готова.
С утра добавила 1ч. л. корицы и 1 ст. л. меда. Получилось как раз две порции на день.

Завтрак - съела половину каши, 1 яблоко больше не влезло и кофе с молоком.
Обед - каша овсяная, мандарин, киви.
Полдник - 2 яблока запеченных с 100 гр. творога и корицей.
Ужин - творог 200 гр., 2 яблока

Вес - 96,6
ОГ - 122
ОПГ - 98
ОТ - 98
ОБ - 112