Детокс тебе в помощь!

Поскольку я решила заняться собой красивой, то подходить буду основательно!
Начинаю программу детокса и буду делится ощущениями и наблюдениями по ходу дела.

Детоксикация - это чистка организма от шлаков и токсинов. Здесь и алкоголь, и жаренное, и жирное, и ненатуральное - а это почти все, что мы покупаем в магазинах. Конечно, я не живу в девственных лесах Амазонки, да и полностью от жаренного или сладкого отказаться не смогу. Но кое-что все-таки в моих силах.


Итак, первое:
Полное исключение алкоголя из своего рациона (прощай вечерние посиделки с винчиком и сырами!)
Алкоголь выводится не так быстро как принято думать, а по некоторым теориям, на энергетическом уровне, остается еще дольше в нашем организме. Многие врачи вообще считают, что тоскины длительное время живут в жировых тканях, а не только в кишечнике. Так что, одной клизмой не отделаесся!

Короче я начала свой alcohol free марафон 19 января. Времени прошло не много, но все же это прогресс! Знаете как тяжело было взять газировку в пляжном баре, когда все друзья заказали ледянное пивко? (Здесь сейчас лето и жара..)
Кстати, муж как-то привез мне безалкогольное пиво, и вроде бы оно совсем даже ничего! Пол бокальчика очень даже освежает.


А вот что у меня взамен на коктейли и вино!

Вообще, алкоголь очень калорийный, да к тому же он возбуждает аппетит. Выпьешь бокальчик сухого, а потом сразу и ветчинки к нему захочется, и сырку какого.. По-этому я решила налегать вместо этого на фрукты. Многие из них, конечно тоже калорийные, например черешня или виноград, но здесь я просто решила себя побаловать маленько Не обязательно же есть килограмм, да и сколько нужно съесть фруктов, чтобы получить столько же калорий, что от Мохито, например? А вот арбузик, дынька, киви - хороши! И сочные, и освежающие, и полезные. Доем это и выберу себе другие фрукты в следующий раз. Короче, я нашла отличную для себя альтернативу!

Второе:
Исключить из рациона мясо на месяц. Заменить соей, бобовыми, чечевицей, крупами, тофу, орехами - ну и рыбой. Про овощи я вообще молчу.
Голодной ходить точно не буду, но тяжести не будет. Рыбу предпочитаю белую, а после нее тоже такая легкость. Здесь главное не испортить жаркой - я всегда пеку в фольге без масла, только с приправами. И вкусно и полезно.

Скажу честно - я мясоед. Но этот продукт все же тяжелый. Несколько раз проводила эксперимент (не специально, просто получалось поздно есть и я на это обращала внимание), так вот ела на ночь, ну или просто поздно ужинала. Пару раз эта была свинина, пару говядина. До сих пор не могу забыть какие кошмары мне снились и в каком отвратном состоянии я просыпалась по утру - словно тебя камнем придавило! И с утра, главное, хочется заесть чем-то и.. по новой.

Мне конечно повезло, что муж мясо не ест. То есть, сначала эта была катастрофа, а теперь я и сама в разы его ем меньше, потому что тупо лень готовить два разных ужина. Так вот, в последний раз мясо ела тоже где-то в числах 20-х прошлого месяца и хочу продержаться хотя бы недели четыре.

Дело в том, что оно полностью должно выйти; в организме должна быть легкость; клечатка щеточкой все выметет и можно делать 1-2 разгрузочных дня без вреда своему здоровью.
С организмом нужно очень деликатно. Если голодать, когда кишечник полон шлаков, что будет черпать организм, если в него не закинули еду? Вот-вот.. Фу!

По-этому, я решила, так скажем, попоститься.

Жареное все же не смогу исключить (вон какие морковные котлеты получились!), но постараюсь употреблять по минимуму. Майонезы и крема всякие ни-ни, с вареньем и сырами попрощаться точно не смогу. А вообще, посмотрю, как дальше пойдет.

Кстати, на радостях даже решила ленеечку создать!