Спортзал и диета
Я хотела сесть на диету... и передумала.
ну нельзя потреблять мало калорий. лучше питаться правильно, потреблять не больше нормы и ходить в спортзал.
я нашла способ сжигать 500 ккал в спортзале на свои параметры:
40 мин на орбитреке с разными уровнями сложности 350 ккал
10 мин велотренажер - 100 ккал
5-10 мин беговая дорожка - ходьба 50 ккал.
вот правда каждый день не получается ходить - вчера пропустила - было очень много работы
сегодня отвратительная погода, но я планирую съездить
ну нельзя потреблять мало калорий. лучше питаться правильно, потреблять не больше нормы и ходить в спортзал.
я нашла способ сжигать 500 ккал в спортзале на свои параметры:
40 мин на орбитреке с разными уровнями сложности 350 ккал
10 мин велотренажер - 100 ккал
5-10 мин беговая дорожка - ходьба 50 ккал.
вот правда каждый день не получается ходить - вчера пропустила - было очень много работы
сегодня отвратительная погода, но я планирую съездить
|
Рейтинг:
0
|
3 октября 2013 года 259 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.