Опубликовала Яна Власина в группе Кулинария для всех. |
Готовим каждый день. Зима, 2014.
Продолжим общение на кухне ... о наших любимых продуктах и блюдах... о том, что готовим для себя и своей семьи
Рейтинг:
+6
|
20 декабря 2013 года 15009 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Умелица
Спасибо,Янушка.
Заправка : олюмасло,дижонская горчица и капля сметанки для разбавки горечи.
Посыпано сухим тимьяном.
Сегодня на обед делала гамбургеры с сыром эмменталь.
Съела 1 самый маленький, муж умял аж три.
Себе на ужин теплый салат с куриной печенью
Ммм,аромат !
Заправка : дидонка взбитая с маринадом от маринованных огурчиков.
НО! Хотелось сладости. Добавлю в следующий раз немного меда.
А я такие салатики заправляю нат.йогуртом)))) или лимоном с перцем)
У меня есть олюмасло лимонное, базиликовое, с чили и чесноком,с 4мя перцами....Но ни одно не подходит....Не вкусно !
Вот экспериментирую с горчичкой
Кстати,второй день не ем после 7
Это трудно!Ты умничка!Неделю отдержись,напишешь ощущения!
А еще живот
И мне кажется,что я все ранво ем неправильно......Бургер.....Булка !!!!!!!
И печень сваренная,но все ранво слегка поджаренная с луком......
На неделю накупила себе овощей и цельнозерновых хлебцев.......Эх.
Я дам ему второй шанс
Но я заправки вообще пол чайной ложки лью....Очень мало!
Cпасибо,Янушка! НО если человек не захочет,никто не поможет.Ты хочешь,поэтому ты сама свой главный стимул идти вперед )А живота не знаю!Нет у тебя.
Масло тоже нужно,для ногтей,волос.Сама знаешь. Мне на своей системе и то масло можно!Утром хоть целую бутылку а после 12 дня одну чайную ложку
я им заправляю обычно творог,разницы со сметаной не вижу вообще никакой! И картошку вареную люблю с йогуртом и зеленью.
Ты кстати работаешь по скользящему графику?Или выходные только на выходные?))Интересно просто
Ну да ладно. Я сегодня превзошла себя и сразу добавила еще одно упражнение на ноги и пресс. Сижу, уже все болит.... Но мне кайф !
Это касается и готовки?
У меня график не то,чтоб скользящий,но и не стабильный.
Я работаю,например, 6 дней подряд с пн по пт, потом в вс выходной и снова работа,но уже с пн по чт и потом 3 выходных.
То есть, за 2 рабочие суююоты я получаю два дополнительных выходных.Логично,что беру по пятницам,чтоб отдыхать три дня.
Вот завтра работаю 11-19. Думаю, что поесть в 18.30, чтоб после работы не кушать уже дома.
Юль,а после 19 вообще ни грамма нельзя или овощи можно ?
Чай то можно?
Есть не грамма,кофе,чай пожалуйста Но если по системе,после 18.00 чай только зеленый,тк черный задерживает жидкость.Но я первый свой похудательный год пила всякий чай мне кажется это не принципиально А тебе по-моему кефирчика хотя бы нужно попить,раз ты уснуть не можешь голодная.И еще,ты наедаешься салатами своими? Смотри,чтобы срыва не было.Нужно быть всегда сытой
Вот сорвусь, сфоткаю !!!!!!!!!!
Понятно.......Если обедаю я на работе,значит могу заправить салат....
Обезжиренного?
Юль,а ты много за год кг сбросила?
Сполна ! За счет мясного ингредиента.
Мне поэтому и кажется,что я переедаю или ем лишнее, тк я очень сильно наедаюсь !
Я сыта по полной ! Не хочется больше ничего!
Сегодняшний салат с печенью вообще атас.....Еле доела.
Завтра на работу буду делать салат и положу свареную печень,а не обжареную.
Жалко,что лук и чеснок никак, а то клиенты разбегутся
Все,что я сбросила,я за год и сбросила С первого января до конца августа -11 кг Медленно,черепашьими шагами,но зато сколько кайфа от этого
а если в духовке в фольге?Она тогда с коркой
Нуу,я не знаю Если плясать от системы,то вообще нельзя,но если так,то лучше нормальный,от обезжиренного творога и кефира никакого толка.Я всегда ем творог только 5 % жирности(наш максимум по системе),и всегда.Обезжиренный никогда не покупаю.
И если от той же системы идти,то на ужин не рекомендуеются овощи с мясом.Овощи или с фруктами,или с молочкой.Мясо только с яйцом,но яиц не много,на 200 грамм,половинка яйца.
У меня впереди до отпуска 6 месяцев....Даже если по 1 кг в месяц, то получится скинуть 6....То,что мне и нужно !
Попробую
Я теперь себе отдельно говтовлю,мужу отдельно....Гемор
И мимо все планы и меню,которыми я загорелась после записи Яны Власиной.
Я ходила на сайт,ниче не поняла.....Ты говоришь по делу и конкретно !
То есть на обед мясо с овощами можно,а на ужин только овоищи или овощи с молочкой ?
Я завтра планирую :
Завтрак : чай, бутер с моцареллой ( на цельнозерновом хлебце)
на обед салат с печенью, чай
на ужин слопаю коробочку зернистого творога с паприкой,тк в вечернюю смену работаю.
А дома тогда зеленый чай буду пить. Если проголодаюсь дико,на всякий пожарный куплю кефира.
Смотрика!
Есть еще на обед и ужин,у меня ссылка не идет.
Это списки разрешенных продуктов.Здесь все понятно вроде,если 4то спрашивай.
можно и с крупами,только не со всеми.
всего 7 вариантов ужина и между собой можно соединять продукты только из одного варианта парика вприкуску?Или творог с паприкой?Помнишь,нам только до 5 %?
Паприка свежая в прикуску будет, в 18,30 примерно....Чтоб дома не кушать уже,только чай.
Творог посмотрела, 7%, но это мой самый любимыыыыыыыый
" Списки разрешенных продуктов по системе минус 60"
Мой совет начни с такого,позже перейдешь на меньший процент.Вообще Катя(автор системы )говорит,чтобы привыкание шло постепенно,не надо резких движений.Давай себе неделю на каждый новый принцип.К примеру сейчас привыкай не есть после 7,потом к творогу...
Ой,мы тут спамим с тобой
Вся печаль в том, что на работе такой салат не поешь
Хочу к ДР испечь Наполеон. (попытка с тортом номер два )
Где-то видела рецепт без яиц, мол, тк яйца сделают коржи железобетонными.......
Но не могу найти !!!!
Ты пекла Наполеон? Можешь мне что-то посоветовать?
Буду ждать сцыль
НА ДР поеду к родителям в гости,хотела взять такой вот гостинец,чтоб они торт не покупали
Но ты рецепт давай,авось я его заменю !
Бешеной собаке пара км не крюк
В багажнике же полюбому холодно.....Можно еще замороженные бутыли с водой в коробку кинуть,типа экспресс-холодильника
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
- 3/4 стакана сахара
- 10 г разрыхлителя
- 1,5 стакана муки
Всё смешать и вылить в форму.
Для начинки смешать в сухой посуде
3/4 стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара.
Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.
Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).
А вот тут, uотовый пирог горячим равномерно полить 1 стаканом 20% сливок
Спасибо, Юль!
Есть есть.Просто мне этот торт сам по себе не нра.Я люблю с вишней и белый какой-нибудь со стружкой кокосовый,со сливками.Во рту чтобы таял.А вообще у нас хлеб во Один кисло-сладкий вынос мозга!
вкусно получилось , никакой колбасы не надо