13 - 67
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, сыр, половинка халвы, чай
13:40 обед
суп щавелевый, сметана, хлеб, сыр, финики, чай
16:30 полдник
яблоко, виноград
19:30 ужин
2 котлеты из индейки на пару, цветная капуста, гречка, овощи, 1 хлебец, кефир
Всего за день: 1720 ккал
Белки 75.4 г
Жиры 62.4 г
Углеводы 213.2 г
Ну вот сегодня уже немного получше. Все-таки три приема пищи - это мало для меня. К тому же Рома сейчас бесконечно ест ночами
и по утрам у меня дикий голод, а сразу поесть тоже не получатся 
пшенная каша с тыквой, сыр, половинка халвы, чай
суп щавелевый, сметана, хлеб, сыр, финики, чай
яблоко, виноград
2 котлеты из индейки на пару, цветная капуста, гречка, овощи, 1 хлебец, кефир
Всего за день: 1720 ккал
Белки 75.4 г
Жиры 62.4 г
Углеводы 213.2 г
Ну вот сегодня уже немного получше. Все-таки три приема пищи - это мало для меня. К тому же Рома сейчас бесконечно ест ночами
и по утрам у меня дикий голод, а сразу поесть тоже не получатся
|
Рейтинг:
+3
|
2 октября 2013 года 401 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
А тут я не могу найти щавель((