Полезно посчитать калории...
Встала я на похудательные рельсы, стала записывать всё, что в рот положила в блокнотик...
Вот уже с понедельника не ем сладких вредностей. Сказала НЕТ печенюшкам, вафельным тортикам и конфеткам по три раза в день. Не ем и радуюсь, какая я молодчина. Честное слово - так приятно, что стойко стою к искушениям
И вот сегодня решила подсчитать калории, чего я наела за те дни. Конечно, времени потратила!!! НО... это того стоило!
Наглядно увидела, в цифрах, как кусочек белого хлеба и две маааленькие сосисочки портят всю картину.
А бутерброд с сыром - вообще бомба в моём питании
Очень полезно, хотя бы на первое время посчитать - мозги встают на место и на подсознании сразу начинаешь выискивать полезные малокалорийные продукты. И вообще, всё что вредно - оно же и очень калорийно
Вот уже с понедельника не ем сладких вредностей. Сказала НЕТ печенюшкам, вафельным тортикам и конфеткам по три раза в день. Не ем и радуюсь, какая я молодчина. Честное слово - так приятно, что стойко стою к искушениям
И вот сегодня решила подсчитать калории, чего я наела за те дни. Конечно, времени потратила!!! НО... это того стоило!
Наглядно увидела, в цифрах, как кусочек белого хлеба и две маааленькие сосисочки портят всю картину.
А бутерброд с сыром - вообще бомба в моём питании
Очень полезно, хотя бы на первое время посчитать - мозги встают на место и на подсознании сразу начинаешь выискивать полезные малокалорийные продукты. И вообще, всё что вредно - оно же и очень калорийно
|
Рейтинг:
+1
|
13 декабря 2013 года 354 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
надо 1300-1500 и полезной едой
Я читала где то, что сало, масло согревает организм изнутри. Вот мне и смотреть даже "холодно" на некоторые полезные салатики. А делаю сытные: из курицы, сельдь под шубой
у меня когда горло болело, тоже всё время пить хотелось молочное, в итоге набиралось приличное кол-во жиров и калорий
Выздоравливайте