Диета

Привет! Это первая запись в дневнике. Решила вести дневник потому что уже который раз собираюсь похудеть, и все время что-то мешает (а именно вкусности и нехватка воли). Так вот, я думаю, что заведя этот дневник, я буду отчитываться здесь о своих успехах, и еще, я такой человек, что пообещав кому-то, я с большей вероятностью это выполню, чем дав обещание себе. Мне очень нужна поддержка, надеюсь на вас!

Теперь мой план: похудеть мне нужно до 45 кг (сейчас 50). Сяду на сырную диету (один из моих самых любимых продуктов) и буду её придерживаться до достижения цели. Я привыкла к ограничениям в еде ( уже худела с 57 до 50, потом и до 47 похудела, но вот снова набрала). Теперь я вам обещаю, что добьюсь своего обязательно!
Меню: в день съедается 1 кусочек ржаного хлеба, 5 кусочков сыра (по 40-50г), 5 чашек чая (без сахара. с сахаром не люблю), 2 литра чистой воды. Все это делю на 5 приемов пищи.

думаю это хороший выбор ( порции маленькие, калорий 500-600 получится, сыр содержит много белка и кальция, да и выдумывать ничего не надо- просто и сердито), ну на сколько эффективно- увидим.