72 - 60,2
Пожалуй, последний фотоотчет в таком виде 
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 2042 ккал
Белки 118 г
Жиры 48.2 г
Углеводы 277.5 г
10:30 завтрак
овсянка с яблоком, бутер (хлебец+творог+полендвица+помидор+1\2 яйцо), бутер (хлебец+творог+банан), чай
13:30 обед
индейка, макароны, помидоры, огурцы, сыр, два финика, урюк, чай
17:00 полдник
виноград, груша, хурма, мандарин, семечки тыквенные
19:30 ужин
творог с грушей, кефир, 3 криспа
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 2042 ккал
Белки 118 г
Жиры 48.2 г
Углеводы 277.5 г
10:30 завтрак
овсянка с яблоком, бутер (хлебец+творог+полендвица+помидор+1\2 яйцо), бутер (хлебец+творог+банан), чай
индейка, макароны, помидоры, огурцы, сыр, два финика, урюк, чай
виноград, груша, хурма, мандарин, семечки тыквенные
творог с грушей, кефир, 3 криспа
|
Рейтинг:
+1
|
30 ноября 2013 года 441 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Надоело фоткать?
А без фотоотчета сможешь и дальше так худеть?
А где фотки ДО и ПОСЛЕ?
С очередным отвесиком! Даешь 9-ку!!
Фотки будут чуть позже.