70 - 60,7
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 1947 ккал
Белки 111.2 г
Жиры 47.8 г
Углеводы 263.9 г
9:30 завтрак
ленивые вареники из творога со сгущенкой, бутер (хлеб+творог+полендвица+огурец), 1 урюк, чай
13:00 обед
паста с соусом из тунца, томатов и оливок, огурец, остатки вареников, два финика, чай
16:30 полдник
груша, хурма, яблоко, семечки тыквенные
19:00 ужин
винегрет, два бутера (хлебец+соус из тунца с томатами), ряженка, 2 хлебца
Всего за день: 1947 ккал
Белки 111.2 г
Жиры 47.8 г
Углеводы 263.9 г
9:30 завтрак
ленивые вареники из творога со сгущенкой, бутер (хлеб+творог+полендвица+огурец), 1 урюк, чай
паста с соусом из тунца, томатов и оливок, огурец, остатки вареников, два финика, чай
груша, хурма, яблоко, семечки тыквенные
винегрет, два бутера (хлебец+соус из тунца с томатами), ряженка, 2 хлебца
|
Рейтинг:
+2
|
28 ноября 2013 года 390 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: