69 - 60,6
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 2105 ккал
Белки 106.2 г
Жиры 74 г
Углеводы 257.1 г
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, половинка яйца, две мини-запеканки, 1 сырник, сгущенка, чай
13:00 обед
суп-пюре тыквенный с креветками, мойва жаренная, винегрет, хлеб, одна мини-запеканка, долька горькой шоколадки, чай
16:30 полдник
виноград, груша, хурма, семечки тыквенные
18:30 ужин
индейка, гречка, половинка белка яичного, винегрет, ряженка, хлебец
Всего за день: 2105 ккал
Белки 106.2 г
Жиры 74 г
Углеводы 257.1 г
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, половинка яйца, две мини-запеканки, 1 сырник, сгущенка, чай
суп-пюре тыквенный с креветками, мойва жаренная, винегрет, хлеб, одна мини-запеканка, долька горькой шоколадки, чай
виноград, груша, хурма, семечки тыквенные
индейка, гречка, половинка белка яичного, винегрет, ряженка, хлебец
|
Рейтинг:
+1
|
27 ноября 2013 года 331 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: