68 - 60,9
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 2227 ккал
Белки 124 г
Жиры 83.9 г
Углеводы 244.5 г
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, бутер (хлеб+полендвица+огурец), две мини-запеканки, сгущенка, чай
13:00 обед
мясо кролика, гречка, винегрет, одна мини-запеканка, 1 финик, 1 урюк, долька горькой шоколадки, чай
16:30 полдник
виноград, груша, хурма, семечки тыквенные
19:00 ужин
суп тыквенный с креветками, 4 мойвы жаренные (муж себе жарил, и мне захотелось
), огурец, кусочек хлеба, полчашки кефира, два криспа
Чувствуется, что объелась я на ужин.
А к нам пришла ЗИМА! Прилично так выпало снега за ночь.
Всего за день: 2227 ккал
Белки 124 г
Жиры 83.9 г
Углеводы 244.5 г
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, бутер (хлеб+полендвица+огурец), две мини-запеканки, сгущенка, чай
мясо кролика, гречка, винегрет, одна мини-запеканка, 1 финик, 1 урюк, долька горькой шоколадки, чай
виноград, груша, хурма, семечки тыквенные
суп тыквенный с креветками, 4 мойвы жаренные (муж себе жарил, и мне захотелось
), огурец, кусочек хлеба, полчашки кефира, два криспа
Чувствуется, что объелась я на ужин.
А к нам пришла ЗИМА! Прилично так выпало снега за ночь.
|
Рейтинг:
+3
|
26 ноября 2013 года 420 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: