64 - 61,1
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 2021 ккал
Белки 113.7 г
Жиры 66.4 г
Углеводы 240.9 г
9:30 завтрак
бутер (хлебец+творог+мясо+помидор), бутер (хлебец+творог+яблоко), вареный белок, кусочек цветаевского яблочного пирога, чай
13:30 обед
стейк из голени индейки с тушенными овощами, горошек консервированный, кусочек хлеба, сыр, кусочек пирога, чай
16:30 полдник
виноград, хурма
19:00 ужин
творог+яблоко+ряженка+сгущенка+грецкий орех, кефир, два хлебца, два криспа
Всего за день: 2021 ккал
Белки 113.7 г
Жиры 66.4 г
Углеводы 240.9 г
9:30 завтрак
бутер (хлебец+творог+мясо+помидор), бутер (хлебец+творог+яблоко), вареный белок, кусочек цветаевского яблочного пирога, чай
стейк из голени индейки с тушенными овощами, горошек консервированный, кусочек хлеба, сыр, кусочек пирога, чай
виноград, хурма
творог+яблоко+ряженка+сгущенка+грецкий орех, кефир, два хлебца, два криспа
|
Рейтинг:
+4
|
22 ноября 2013 года 415 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Как всегда все замечательно, и вес и меню!