63 - 61,4
Утренняя зарядка: да!
Всего за день: 1644 ккал
Белки 110.7 г
Жиры 50 г
Углеводы 190.5 г
9:30 завтрак
ленивые вареники из творога с отрубями на пару, сгущенка, чай
13:30 обед
стейк из голени индейки с тушенными овощами, горошек консервированный, остатки вареников, ложка сгущенки, чай
16:30 полдник
виноград, киви, хурма
20:00 ужин
кефир, два хлебца, яблоко
Ужасно разболелась голова вечером, аж до тошноты, никогда у меня такого не было, хотелось лежать и не двигаться, чуть впихнула в себя ужин.
Всего за день: 1644 ккал
Белки 110.7 г
Жиры 50 г
Углеводы 190.5 г
9:30 завтрак
ленивые вареники из творога с отрубями на пару, сгущенка, чай
стейк из голени индейки с тушенными овощами, горошек консервированный, остатки вареников, ложка сгущенки, чай
виноград, киви, хурма
кефир, два хлебца, яблоко
Ужасно разболелась голова вечером, аж до тошноты, никогда у меня такого не было, хотелось лежать и не двигаться, чуть впихнула в себя ужин.
|
Рейтинг:
+2
|
21 ноября 2013 года 341 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: