11 - 67,8
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, яблоко, три сырника, чай
14:00 обед
рис, мясо кролика, помидор с сыром и базиликом, огурец, один сырник, чай
19:30 ужин
йогурт, груша, два сырника, чай, виноград
Всего за день: 1468 ккал
Белки 86.5 г
Жиры 48.1 г
Углеводы 172.1 г
Смогла поесть, только когда Ромка засыпал, поэтому недобор. Надеюсь завтра будет лучше.
овсянка с грецким орехом, яблоко, три сырника, чай
рис, мясо кролика, помидор с сыром и базиликом, огурец, один сырник, чай
йогурт, груша, два сырника, чай, виноград
Всего за день: 1468 ккал
Белки 86.5 г
Жиры 48.1 г
Углеводы 172.1 г
Смогла поесть, только когда Ромка засыпал, поэтому недобор. Надеюсь завтра будет лучше.
|
Рейтинг:
+2
|
30 сентября 2013 года 411 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
А времени занимает пару минут, да и фотки сюда теперь грузятся оч быстро.