7 - 68,4
9:30 завтрак
омлет "из того, что было" (котлета из индейки, цветная капуста, кусочек говядины, две ложки гречки, 1 яйцо+1белок, молоко), огурец, помидор, два сырника, чай
14:00 обед
суп-пюре тыквенный, тост из черного хлеба, сыр, финики, чай
16:00 перекус
арбуз опять мноооого
19:00 ужин
лосось запеченный в духовке, лимон, помидоры с базиликом, огурец, кусочек хлеба, сыр, финики, чай
Всего за день: 2221 ккал
Белки 143.7 г
Жиры 60.8 г
Углеводы 274.7 г
омлет "из того, что было" (котлета из индейки, цветная капуста, кусочек говядины, две ложки гречки, 1 яйцо+1белок, молоко), огурец, помидор, два сырника, чай
суп-пюре тыквенный, тост из черного хлеба, сыр, финики, чай
арбуз опять мноооого
лосось запеченный в духовке, лимон, помидоры с базиликом, огурец, кусочек хлеба, сыр, финики, чай
Всего за день: 2221 ккал
Белки 143.7 г
Жиры 60.8 г
Углеводы 274.7 г
|
Рейтинг:
+2
|
26 сентября 2013 года 436 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
И печенек не было?
мы с тыквой только кашу варим.