Таня Василькова рассказала о том, что влияет на долголетие

Многим кажется, что для того, чтобы жить долго, достаточно правильно питаться и вести активный образ жизни. Но этого недостаточно! Сегодня всё больше и больше людей, которые живут до 100 лет, и даже в России их количество увеличивается. Интересно, в чём же секрет?

Учёные провели исследование, на базе которых Татьяна Василькова сделала выводы, что влияет на долголетие. О чем заявила на стартовавшем 1 ноября психологическом онлайн-курсе “Отношения взрослых детей со своими родителями”.

• Правильное питание.

• Активный образ жизни – спорт, танцы, двигательная активность, прогулки, ходьба, лыжи, пробежки.

• Посещение хотя бы раз в год врачей, чтобы сделать чекап и посмотреть всё ли в порядке, на что-то нужно обратить свое время и внимание.

• Действие – важно, чтобы человек занимался какой-то деятельностью, чтобы не сидел на месте. Трудоголизм – один из секретов долгой жизни Если человек трудоголик, если даже ему 8 лет, он всё равно что-то будет делать: работать, заниматься чем-то читать, встречаться, общаться с другими.

• Крепкие отношения с близкими. Качество отношений очень важно, так как у человека может много знакомых, но можно быть одиноким даже в толпе. И даже в семье можно быть одиноким. Поэтому отношения должны быть эмоционально близкими, душевными. И исследования это подтверждают. Люди, у которых в старости трезвый ум, хорошая память имеют близкие, тесные связи с родтвенниками.

Вот эти пять пунктов, которые необходимы для долголетия и для счастливой старости. В старости человек получает ровно то, что он делал в течение жизни. Поэтому хорошо ещё будучи молодым позаботиться о себе заранее и вести правильный образ жизни, правильно питаться, заботится о себе в плане медицины, заниматься спортом, быть при деле и иметь крепкие связи.

Наличие в совокупности всех пяти пунктов позволяет человеку жить дольше, быть здоровым, с хорошей памятью, в хорошем сознании и быть счастливым в старости даже если ему 99. И пусть ещё больше людей будет тех, кому за 100. Государство выплачивают определенную сумму всем, кому исполнилось 100 лет, поэтому можно дожить до 100 и получить еще один подарок от государства.