Владимир Лосев: чем полезна процедура полоскания рта маслом и как ее правильно делать

Полоскание рта маслом является процедурой дополнительного ухода за полостью рта, которая позволяет достичь таких положительных эффектов как:

Здоровье десен. Масло успокаивает, уменьшает воспаление десен и поддерживает их здоровье. Поэтому процедура полоскания рта маслом может являться хорошей профилактикой заболеваний десен.

Антибактериальный эффект. Некоторые виды масел, например, кунжутное, мятное, кокосовое имеют антимикробные свойства, что способствует уменьшению количества бактерий в полости рта. В связи с чем, процедура полоскания рта маслом минимизирует образование зубного налета и зубного камня.

Увлажнение. Если у вас часто возникает сухость во рту, полоскание маслом также может быть полезной процедурой, так как она помогает увлажнить слизистую оболочку и уменьшить дискомфорт.

Часто можно встретить также мнение, что полоскание рта маслом может способствовать отбеливанию зубов. Это мнение основывается на том, что после регулярного полоскания рта маслом, люди замечают, что их зубы выглядят белее. На самом деле, это связано с тем, что масло удаляет поверхностные пятна и отложения с зубов (налет) благодаря своему антибактериальному эффекту, что и способствует их визуальному осветлению. При этом нужно понимать, это не является результатом изменения цвета зубов на глубинном уровне.

То есть такую стоматологическую процедуру как отбеливание зубов полоскание рта маслом не заменяет.

Как правильно делать процедуру полоскания рта маслом:

Помните, что полезными свойствами обладают только нерафинированные масла: оливковое, масло перечной мяты, кокосовое, кунжутное и т.д. Если в качестве антибактериального компонента вы хотите применить масло чайного дерева, то не забывайте, что это эфирное масло, которое необходимо по капле добавлять в нерафинированное, например, в оливковое. Эфирные масла применяются только в растворенном виде, в противном случае вы можете столкнуться с ожогами слизистой оболочки полости рта.

Всегда начинайте с небольшого количества масла (около 1 чайной ложки) и постепенно увеличивайте время полоскания с полминуты до 5-10 минут.

Полоскайте рот мягкими движениями, не слишком сильно напрягая челюсти или десны.

После полоскания маслом обязательно выплюньте его в мусорное ведро, а не в раковину, чтобы избежать засора.

Полоскания рта маслом необходимо проводить утром – до завтрака. По правилам: мы сначала полоскаем полость рта, выплевываем масло, чистим зубы, после этого выпиваем стакан воды и через 15 минут можем приступать к приему пищи.