Бибигуль Кушалиева рассказала, с чего начинается старение мозга

Мозг – это очень сложный орган, который до сих пор изучается учеными. Он состоит множества структур и огромного количества нейронных связей, которые взаимодействуют друг с другом и образуют сложную нейронную сеть. Существуют разные классификации мога, но если рассматривать с точки зрения физиологии, то можно выделить 3 части, из которых состоит мозг: это мозговой ствол, который управляет базовыми функциями организма; мозжечок, отвечает за координацию движений и баланс; и головной мозг, который отвечает за более сложные функции – мышление, память, речь и т.д.

Раньше считалось, что только молодой мозг может генерировать новые идеи, запоминать новую информацию, то со временем стало понятно, что мозг развивается в любом возрасте, так как создание новых связей между нейронами происходит как в юности, так и в зрелости. Что позволяет человеку учиться и получать новую информацию, не взирая на то, сколько ему лет. Помимо этого, мозг обладает огромным потенциалом для исследований: постоянно открываются какие-то новые секреты работы мозга.

Старение мозга – процесс, связанный с изменениями функций мозга и его структуры. С возрастом количество нейронов уменьшается, что сказывается на работе мозга в целом.

Однако старение мозга не является неизбежным: его можно замедлить, если использовать некоторые техники – учить стихи, осваивать новые профессии, виды деятельности, языки и т.д. Исследования показывают, что регулярная умственная деятельность может замедлить развитие некоторых форм деменции, например, болезнь Альцгеймера.

Помимо интеллектуальных нагрузок необходимо полноценное питание, физические нагрузки и качественный отдых, потому что мозг тоже должен отдыхать.

Мозг – чрезвычайно пластичный орган, который способен адаптироваться как к новым условиям, так и к получению новой информации. Также не будем забывать, что благодаря созданию новых нейронных связей мозг может увеличиваться в размерах и возможностях, например, к получению новых знаний, функций, изучению языков и т.д. Поэтому если вы хотите чему-то учиться, развиваться, получить новую профессию, не переживайте: мозг найдет место, где хранить новые знания.