Светлана Попова: какие симптомы говорят о том, что вам нужно обратиться к психотерапевту

Плохое настроение по утрам. Когда человек просыпается с ощущением, что у него нет сил или ему незачем вставать. У него все окрашено в черный цвет – нет возможности построить свою жизнь активно, полноценно и радостно. В этом случае стоит задуматься над тем, чтобы обратиться к этим специалисту. Лучше, конечно, начинать не с медикаментозного воздействия, а с психотерапии. Но иногда может потребоваться и прием медикаментов.

• Активизация по вечерам. С утра у человека не было сил, зато вечером улучшается настроение, увеличивается мотивационная активность. Это является одним из признаков депрессивного состояния и поводом обратиться к специалисту.

• Нарушения сна. Любые нарушения сна – частые просыпания, поздний уход в сон, неполноценный сон являются тревожными признаками, требующими внимания и наблюдения.

• Нарушения пищевого поведения – отказ от еды или наоборот булимия говорит о патологической работе центра удовольствия, что в свою очередь может быть симптомом как невротических, так и более глубоких расстройств психики.

• Навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться самостоятельно. Например, мысли о причинении вреда себе или другим людям, внезапный импульс убить кого-то, суицидальные мысли, мысли о тщетности жизни. Другими словами поведение, ментальное состояние, эмоциональное состояние направлены на деструкцию, разрушение, причинение вреда себе или другим.

• Гипервозбужненность. Когда человек с нарушениями сна, брызжет идеями и никак не может успокоиться. Проявляет одержимость, в том числе и хорошими идеями, которые лишают его сна и мешают общению с другими людьми. Такое состояние однозначно требует корректировки, так как после него обязательно будет спад – откат в депрессию.

Помимо этого, к психотерапевту следует обращаться при различных травматических состояниях: потеря близкого, смерть, измена, потеря базовых моментов жизни (дома, работы и др.). Все это приводит к острому состоянию, которое требует быстрой корректировки. Чем быстрее человек почувствует поддержку, тем быстрее и легче пройдет травматический период и не будет пролонгироваться. Если человек находится в горе больше года, это говорит о том, что он подзастрял в этой ситуации, и ему требуется помощь специалиста.

Еще одним тревожным звоночком можно считать ситуацию, когда человеку вдруг прекращает нравится его работа, которая приносила ему стабильный доход и занятость, его жизнедеятельность, отношения или окружение. Когда человек начинает резко отказываться от своего занятия, окружения, отношений – делает это не постепенно и обоснованно, а именно резко, то это тоже повод обратиться за помощью. Так как это является проявлением внутреннего конфликта, который человек не осознает и пытается решить внешними действиями, что тоже является для него деструктивным.