Надежда Петраш рассказала, на что обратить внимание в уходе за кожей в летний период

Жаркая погода и солнечные лучи помимо долгожданного загара могут принести вред коже: от легкого покраснения до серьезных структурных изменений. Лучи спектра А не только попадают на поверхность (роговой слой), минуя стекло, ткань одежды, облака в пасмурную погоду, но и способны проникать глубоко в кожу, вплоть до клеток дермы. Эти лучи — главные источники свободных радикалов, которые в долгосрочной перспективе могут изменять клетки и провоцировать фотостарение, непереносимость солнца (больше известную как аллергия на солнце), нарушения пигментации (хлоазма, пятна) и развитие меланомы.

Поэтому главным моментом в этот период становится защита от солнца. Ультрафиолет разрушает собственную гиалуроновую кислоту в клетках кожи, что и является причиной ощущения сухости, обезвоженности и преждевременного старения. Поэтому не стоит летом игнорировать средства с защитным фактором SPF перед выходом на улицу: в черте города может выбирать средства с небольшим фактором защиты, на отдыхе он должен быть максимальным.

Второй важный момент в уходе за собой – это увлажнение кожи. В сухую жаркую погоду кожа теряет влагу, поэтому очень важно использовать увлажняющие средства по уходу за ней – сделайте ставку на увлажняющие кремы и сыворотки, с содержанием гиалуроновой кислоты и других компонентов, способствующих сохранению влаги в коже таких как мочевина, натриевый гиалуронат, натуральные масла (миндальное масло, оливковое или кокосовое масло). Отказываться от питательных масляных текстур летом смысла нет – их можно оставить для вечернего ухода.

Откажитесь от процедур, которые ведут к сухости кожи – например, от скрабирования. Чрезмерное очищение часто приводит к удалению естественных масел с поверхности кожи. Поэтому не стоит перебарщивать с подобными процедурами. Вместо них используйте более деликатное очищение: например, энзимные пилинги на основе фруктовых кислот с добавлением масел.

В заключение напомним о употреблении достаточного количества воды в летний период. Простая негазированная вода помогает увлажнять кожу изнутри, так как сухость кожи свидетельствует об обезвоженности организма, ведь жидкость коже достается по остаточном принципу. В день нужно пить от 1,5-2 литров воды. При этом ближе к вечеру лучше сократить потребление воды, чтобы избежать отеков по утрам.