Ольга Романив рассказала о пользе тайм-аута в отношениях

Иногда тайм-аут необходим. Неважно, по чьей инициативе произошел временный разрыв: это сигнал, что отношения дали трещину, и обоим стоит подумать, как все изменить и не потерять друг друга.

В каких случаях полезно взять паузу в отношениях?

Любовь есть у обоих партнеров, но они ссорятся

Чтобы остановить конфликты и предотвратить появление новых, бывает полезно на время разойтись и каждому проанализировать ситуацию. Каждый из двоих составляет список того, что его не устраивает в другом. Потом нужно выделить те пункты, с которыми можно смириться, и те, которые принципиально важно изменить. Потом нужно встретиться и обсудить эти списки. Главное — спокойно и конструктивно дать понять другу, в чем именно вам нужно измениться.

Кажется, что любовь прошла

Длительные отношения часто приводят к тому, что чувства угасают, и им на смену приходит привычка. В такой ситуации бывает сложно понять, действительно ли бороться бессмысленно, или любовь все еще жива, но «спряталась» за рутиной. Брать ли паузу в отношениях в этом случае? Попробуйте. Таймаут дает необходимую ясность: либо вы будете очень скучать по своей половинке, и желание увидеть, поговорить, обнять напомнит вам о том, почему вы выбрали быть вместе, либо придет полное понимание, что быть одному — лучше, и цепляться больше не за что.

Предательство

Мало кто сохраняет хладнокровие и трезвый ум, столкнувшись с изменой дорого человека. Эмоции зашкаливают, кажется, что ты ненавидишь того, ради кого вчера был готов на все. Для того, чтобы разобраться в произошедшим, часто нужно выплеснуть негатив, поплакать, иногда и покричать, а затем отвлечься, успокоиться и, наконец, проанализировать, почему произошло то, что произошло. Все это лучше делать в одиночестве, не видя своего партнера. Тогда вы сможете решить, готовы ли простить ему предательство, или нет другого выхода, кроме как двигаться дальше.

Что делать парню и девушке, взявшим паузу в отношениях?

Есть несколько правил тайм-аута, которые помогают понять, как себя вести, чтобы вынести пользу из ситуации. Рекомендуем взять их на вооружение:

Обозначьте цели

Обсудите, для чего вы берете паузу? Иногда пауза становится всего лишь предлогом для одного из партнеров, чтобы все закончить. Так происходит, когда человек уже все решил, но не может набраться храбрости, чтобы сказать об этом, не хочет истерик, скандалов, поиска виноватых. Лучше сразу все прояснить и спросить у мужчины «в лоб», есть ли шанс сохранить отношения, и не тратить ваше время зря, если это так.

Живите полной жизнью

Старайтесь находить себе интересные занятия, «перезагружайтесь», встречайтесь с друзьями и делайте то, что любите: таймаут — не повод запираться дома и впадать в депрессию.