Джобир Шоев: как бороться с постоянными опозданиями

Можно ли бороться с опозданиями? Есть лайфхаки, которые могут показаться простыми, но важно понимать, что главное тут — осознанность и сила воли.

Вот некоторые из методов управления временем, которые могут помочь избежать опозданий и помочь в формировании позитивных привычек:

• Установка четких целей и приоритетов в задачах.

• Планирование времени на выполнение каждой задачи. Например, определите, сколько времени вам нужно, чтобы подготовиться к выходу из дома, добраться до места, где вы должны быть, и зарезервируйте достаточно времени на возможные задержки.

• Расписание. Напишите список дел, которые вы должны сделать перед тем, как выйти из дома, и составьте расписание на день или неделю, чтобы вы могли планировать свое время эффективно.

• Контроль. Используйте напоминания на телефоне или другие подходящие инструменты.

• Мотивация и самоподдержка. Вознаграждайте себя за небольшие достижения.

• Сведите к минимуму причины для задержки: выберите одежду, подготовьте еду и напитки, которые вы будете брать с собой, подготовьте все необходимые документы.

• Учитесь говорить «нет». Если у вас уже запланировано много дел, не берите на себя новые задачи, которые могут отнять у вас время и привести к опозданиям.

• Будьте ответственным. Если вы не сможете прийти вовремя, позвоните или отправьте сообщение, чтобы предупредить других о задержке и извиниться за неудобства.

• Во время сборов избегайте отвлекающих факторов, отложите в сторону телефон — блоги и новости никуда не денутся.