Александр Вдовин: привычки, которые могут ускорить старение

Злоупотребление очищающими процедурами. Кожу действительно нужно регулярно освобождать от ороговевших клеток – это способствует клеточному дыханию и обновлению кожи. Однако для этих целей есть масса возможностей: во-первых, ежедневное очищение при помощи гелей и других моющих средств; во-вторых, тонизация кожи.

Игнорировать применение тоников для кожи не стоит, так как именно они отшелушивают кожу, заканчивают процесс очищения, делают кожу гладкой, подготавливают ее к нанесению кремов и выравнивают РН. А излишнее скрабирование часто приводит к высушиванию кожи. К тому же, скраб противопоказан при сухой и чувствительной коже, не подходит для проблемной. Даже для нормальной кожи его можно применять не чаще, чем раз в 7-10 дней.

Пренебрежение ежедневной SPF-защитой. Солнечные лучи не лучшим образом воздействуют на состояние нашей кожи, так как разрушают гиалуроновую кислоту и ведут к появлению морщин. Чтобы избежать фотостарения необходимо взять за привычку использовать SPF-защиту круглогодично. В летние месяцы она должна быть выше, чем в зимние.

Сидение в гаджетах. Гаджеты представляют как минимум две опасности для нашей кожи. «Голубой свет» гаджетов ускоряет старение, так как способствует высушиванию кожи. Постоянный наклон головы ухудшает проблемы с шеей, которые есть практически у всех современных людей, и приводит к появлению колец Венеры (глубоких продольных морщин) в области шеи и второго подбородка.

Неправильный питьевой режим, вредные привычки и несбалансированное питание. Если мы мало пьем воды – это в первую очередь сказывается на состоянии кожного покрова, так как вода достается коже по остаточному принципу. А это значит, что гиалуроновой кислоты,которая поддерживает уровень увлажнения нашей кожи, будет вырабатываться значительно меньше. Здоровому человеку нужно употреблять не менее 35 мл воды на 1 кг массы тела, т.е. около 2-3-х литров воды в день. Пагубно сказываются на состоянии кожи различные злоупотребления: алкоголь, курение, пристрастие к соленому или острому. Питание должно быть разнообразным и полноценным, а еще лучше здоровым и обогащенным продуктами растительного происхождения и продуктами с ОМЕГА 3.