2022-03-23 про уколы от лишнего веса

я уже писала что решила попробовать уколы от лишнего веса (лекарство называется саксенда/Saxenda). тогда мне задавали много вопросов на которые я не могла ответить ибо то что читаешь в интернете и то что испытываешь на личном опыте немного разные вещи. с тех пор как я их начала прошёл примерно год и я теперь могу более подробно рассказать о том как оно.

сразу скажу что это ни разу не панацея. но есть плюсы и минусы. при чём не сразу понятно что плюс и что минус. напишу своё мнение.

из плюсов - реально уменьшает аппетит. если жрёшь меньше, то как-то и вес уходит. порой и раз в день есть не хочется. исчезает чувство голода. вообще. не болит желудок, не болит голова, просто не хочешь есть и всё. и спать с пустым желудком пойти - легко и без проблем.

из минусов - замедляет пищеварение и надо следить за стулом иначе привет запор, что ни разу не фан. уколы. иногда реально больно и весь живот в синяках. привыкаешь и потом нулевой эффект. я 2 раза начинала и переставала колоть и заметила что реальный эффект 1-2 месяца. к концу третьего месяца уже можешь спокойно запихнуть в себя полхолодильника, даже если не хочешь есть, а просто пожевать бы чего под телек.

так что в общем, лично я бы советовала применять это средство интервально. 2-3 месяца колоться. за это время желудок утянется, начать следить за порциями и тем что ешь. а так же научится слушать свой организм чтоб не переедать. за 2-3 месяца как раз можно сформировать эти привычки. у меня за это время уходило по 4-5 кг. а потом когда вес меньше уходит и эффект не такой явный, бросить на 2-4 месяца. желательно удержать вес и повторить. подкорректировать привычки, принимать 2-3 месяца и снова бросить. чисто имхо это будет самая оптимальная схема. и по моим ощущениям и по мужевым.

вообще было очень показательно посмотреть насколько уменьшились наши порции и поменялись пищевые привычки. мы с мужем практически перестали есть крупы, картошку и остальное углеводное. мы теперь в основном едим мясо/птицу/рыбу и овощи. макароны стали редким гостем, но совсем отказаться сложно ибо у нас дети. из вредного в основном осталась только пицца 2-3 раза в месяц. ну и если раньше мы каждый могли слопать по большому стэйку, сейчас нам одного на двоих хватает за глаза. правда мы готовим 2 потому что дочка доросла и требует вкусного мяса. но порой не доедаем и остаётся на обед на следующий день. не знаю сможем ли оставить полезные привычки, но пока получается, а дальше посмотрим.